Плодът, това голямо непознато за много и много хора. Не знам дали това ще е вкусът или текстурата, или може би неговият газифициращ ефект, но голяма част от населението не желае да яде плодове, или пресни, или замразени.
Днес, освен че ще ви напомним за важността на приемането на плодове и зеленчуци в нашето ежедневие, ние ще се опитаме да анализираме разликите между пресни и замразени плодове за да ви разкрие кой от тях е по-здравословен.
Преди всичко трябва да имаме бъдете внимателни с избраните от нас плодове, Е, не всички от тях имат еднакво количество калории и ако сме в средата на план за отслабване, това ще бъде от решаващо значение за постигане на нашите краткосрочни, средносрочни или дългосрочни цели.
Калориите винаги са придружени на хранително вещество, което е в изобилие от плодове и не много хора го знаят, захар.
В този смисъл ще трябва да внимаваме и при избора на един или друг плод. И сега да, ще разберем дали прясно набраните плодове са по-добри или по-лоши от замразените.
При транспортиране и съхранение пресните плодове често отнемат няколко две седмици, за да пристигнете от вашата колекция до нашата къща.
През това време можете да загубите много от хранителните си вещества, особено витамин С. Против, замразените плодове обикновено влизат в студената стая в максималния си момент на свежест, като по този начин запазва всички свои свойства почти непокътнати.
Те са и най-добрият вариант за приготвяне на смути, точно поради този факт. Но бъдете внимателни със замразените плодове в сироп, калориите достигат много висок връх.
Въпреки че няма много магазини, които продават замразени плодове, има, така че можем да отидем директно да ги купим и да ги съхраняваме във фризера си докато не искаме да ги консумираме.
Трябва обаче да вземем предвид времето им, преди да се развалят, което с плодовете имаме голямо предимство, тъй като могат да бъдат замразени от 6 до 12 месеца.
Това би било решение за онези плодове, които харесваме и на които можем да се наслаждаваме само няколко месеца в годината. И не се заблуждавайте, плодовете след ядене не ви напълняват.
Последна актуализация: 07/04/2015 в 10:04
Мениджър на ефективността в Difoosion. Експерт в партньорски маркетинг, спонсорство и подобряване на медиите. Осем години опит в сектора като писател, треньор и мениджър на екип. Моят профил в LinkedIn