Хранителни продукти
Консумацията на тази напитка ще ни помогне да укрепим тялото благодарение на високия си хранителен принос
Адекватната и важна консумация на мляко от детството и през целия живот ще ни помогне да предотвратим заболявания.
The Световна здравна организация препоръчва да се вземат две до три чаши мляко на ден, но какво прави тази проста напитка специална? Защо е важно да го включим в нашата диета, а не само в закуската?
В рамките на Световен ден на млякото, отбелязан на 1 юни, Едуардо Варгас, технически мениджър за млечно говедо в MSD Animal Health в Мексико, обясни, че това е много ценна храна от хранителна гледна точка и трябва да бъде част от балансираната диета на всеки етап от живота, тъй като е най-важният източник на калций бионаличен.
Освен че е течност, която съдържа витамини като B2, A и D, които са от съществено значение за човешкото тяло и благоприятства укрепването на имунна система. Поради тази и други причини се препоръчва добавянето на тази мандра не само на закуска, но и на обяд, по време на закуска или на вечеря.
„По време на този случай, мляко е основна храна за мексиканските семейства, защото в допълнение към осигуряването хранителни вещества от съществено значение, допринася за естествения синтез на витамин D, особено когато той не може да бъде получен директно от излагане на слънце поради затвореността, в която се намираме поради спешна медицинска помощ„Каза Едуардо Варгас.
И то е, че адекватната и важна консумация на мляко от детството и през целия живот, ще ни помогне да се поддържаме здрави кости. В допълнение, той е богат на калций, фосфор, магнезий, желязо, витамини, минерали и други хранителни вещества, които са от съществено значение за да се насладите на доброто Здраве.
Той добави, че този продукт помага метаболизъм, за производство на енергия; допринася за растежа на мускулите и тъканите в тялото. По същия начин подобрява функцията церебрална и визуални; има свойства антиоксиданти а при възрастни намалява риска от остеопороза, като допринася за усвояването на други минерали и аминокиселини, които предотвратяват износването на костите и органите.
Трябва да се спомене, че млякото е храна от голямо значение не само за него Ползи, но също така благодарение на значимостта на животновъдната индустрия за страната, тъй като според Секретариат на земеделието и развитието на селските райони, Към третото тримесечие на 2019 г. Мексико се класира на осмо място в световното производство на говеждо мляко.