гъба отслабване

Млечните продукти са изключително полезни за всяка диета, тъй като всички те са много богати на калций, който предотвратява усвояването и усвояването на мазнините. Поради това излишните килограми си тръгват с доста бързи темпове. В този смисъл гъбеното мляко за отслабване - отличен помощник, защото ще ви позволи да създадете висококачествен вътрешен млечен продукт.

Тибетска млечна гъба за отслабване

Тази гъба има много имена: млечен, кефир, тибетски Открит е преди няколко хиляди години, когато тибетските монаси забелязват, че млякото, поставено в различни контейнери, богатствата не са еднакви. В обикновеното кисело мляко започнаха да се появяват протеинови съединения, подобни на външен вид на изварата. Това е тибетската млечна гъба. Използването на кефир, получен чрез ферментация на мляко при такава гъбичка, е много широко в медицината и в козметологията, а самата напитка често се нарича еликсир на младостта.

Дълго време процесът на производство на такава гъба пазеше строга тайна и едва в средата на XIX век уникален продукт стана известен в Европа и Русия. Полученият по този начин кефир се използва за лечение на различни заболявания и в резултат, дори ако пациентът не е бил напълно излекуван, ходът на заболяването е значително облекчен.

Използвайте кефирни гъби за хора със загуба на тегло Те познаха нещо по-късно, когато лекарите забелязаха, че тези, които редовно пият получената напитка, често губят тегло. Няколко проучвания показват, че този ефект се постига поради изобилието на оцетно-кисели бактерии в състава на кефира. Те превръщат мазнините в по-прости съединения, които лесно се отстраняват от тялото. Тибетската гъба за отслабване е ефективна и защото потиска апетита перфектно, тъй като теглото е много по-лесно.

Друго важно свойство, което прави млякото незаменима гъба за отслабване, е неговият сложен положителен ефект върху състоянието на стомашно-чревния тракт като цяло и особено на червата. Кефирът, получен по този начин, е отлична среда за микрофлората и освен това показва добре шлаки, токсини и различни отрови, които се усвояват в червата в резултат на приема на лекарства и храни с химически добавки.

Млечна гъба: диета

За да отслабнете ефективно в млечната гъба, трябва да спазвате подходяща диета. На първо място, препоръчително е да откажете вредната храна; в края на краищата, приемането на такъв кефир прочиства тялото от токсини, което означава, че си струва да улесните работата и да спрете да ги приемате. Ето защо си струва да се откажат от такива продукти:

  • пържени, пържени и всякакви пушени храни;
  • всички видове консерви;
  • всички продукти, съдържащи оцветители, стабилизатори, подобрители на вкуса, консерванти;
  • сладко, сладко;
  • бърза храна: сандвичи, хамбургери, безалкохолни напитки и др.

Колкото по-проста и естествена е храната, която ядете, толкова по-ефективна ще бъде тя

вашата диета Необходимо е да се контролира размерът на порциите: те трябва да са с една четвърт по-малко от обикновено. Това правило улеснява използването на самата диета.

Кефирът трябва да се приема ежедневно, след половин час след всяко хранене по половин чаша. Последното хранене е 3-4 часа преди лягане, а половин час преди лягане трябва да изпиете последните половин чаша кефир на ден. За тези, които са основно важни разредители на скоростта, последното хранене обикновено се заменя с 1-2 чаши кисело мляко с добавка на ленено или влакнесто брашно (това може лесно да се намери във всяка аптека).

След обилни партита задължително организирайте кефир, като разтоварвате деня, оставяйки храна и пиейки само кефир. В този случай сривовете не са ужасни за вас и отслабването ще продължи и няма да намалее поради празниците.