диетата

Мога ли да приема желатина, който продават в Mercadona, докато си правя диетата? Много често ми задавате този въпрос, дори моите момичета ме питат дали е здравословно. Така че ще се опитам да ви дам поглед от хранителна гледна точка.

По принцип нищо не би се случило, но По-здравословно ли е от киселото мляко? Печелите ли повече или по-малко?

Желатинът е храна богата на протеини, без мазнини и въглехидрати, има a високо съдържание на вода, е много лесно смилаем, адекватно при диети отслабване, в профилактика на остеопороза, Какво още подобрява състоянието на кожата и косата а също и моите момичета те обичат.

Желатинът е подходящ десерт за диетата?

Това е добър вариант, ако не можете да живеете без десерт. Но е много по-добре да изберете парче плод, кисело мляко, запарка или кафе с мляко. макар че ако имате нужда от сладък десерт, може да бъде ресурс.

"Желатинът не е заместител на плодовете, въпреки че има плодов вкус. Няма да се уморя да твърдя, че е важно приемайте по 3 парчета плод на ден".

Наистина ли купуваме богат на протеини желатин в супермаркета?

Желатинът е животински хрущял. Забелязали ли сте някога течността, която месото отделя, когато е във фурната и че когато се охлади, остава твърдо, като желирано? Това е желатин, богат на протеини и колаген.

The неутрален желатинов прах или чаршафи които купуваме, за да придадем консистенция на ястия или десерти, ако съдържа хранителното съдържание на желатин. Ако разгледаме съставките, съдържанието на протеин в него се откроява.

Но. Какво ще кажете за желатина, който се предлага в контейнер за кисело мляко за десерт? Желатинът, който намираме в супермаркетите, се прави изкуствено. Съдържа вода и захари и почти не съдържа протеини. НЕ осигурява протеин и следователно не осигурява колаген. Ако се вгледате внимателно в неговото етикетиране е възможно да не се поставя "желатин", а "желиран десерт" и че съдържанието на протеин в него е 0g.

Към тези желета се добавят захари, за да му придадат по-сладко и привлекателно докосване за деца или хора, които трябва да ядат сладко. Въпреки че ги виждате с плодов аромат, те нямат същите свойства. Плодът ви дава фибри, витамини, минерали и антиоксиданти.

Рядко се среща животински желатин в супермаркетите. И също така, това е желатин с по-висока цена. 4 десерта с индустриален желатин могат да ви струват 0,60 евро.

Защо желатинът е добър?

Желатинът е добър, защото съдържа колаген, вещество, което образува костите, сухожилията и хрущялите, така че помага да се поддържа ставите в добро състояние.

Подобрява хидратацията на кожата и косата.

Със сигурност сте чували за кремове и лечения против стареене богата на колаген. Колагенът е съставка, която осигурява стегнатост и хидратация на кожата. С възрастта губим колаген, така че е добре. Те го продават като вълшебен протеин, който ви помага да поддържате кожата си по-млада по-дълго.

Желатинова диета

Понякога разбирам защо хората са мързеливи или не са склонни да започнат силна диета. След като правите хиляди диети от този тип, без стабилни резултати, вие се обезсърчавате и мислите, че грижата за себе си не е вашето нещо.

Диетата с желатин помага да отслабнете с 3 кг за 2 дни. Не вярвайте в чудеса!

Ето едно типично меню от тази диета:

Закуска: 1 запарка + 1 желатин

В средата на сутринта: 1 кисело мляко или 1 парче плод

Храна: Зеленчуков бульон + желатин

Снек: 1 чаша мляко или 1 сок + желатин

Вечеря: Зеленчуков бульон + 1 кутия тон + желатин

Някой намира ли това за здравословно? Какво се случва, ако след 2 дни се върнете към нормалното хранене? Усилията не бяха напразни. Не го прави!

А ти, пиеш ли често желе?

Предлагаме ви да преминете от чудодейни диети и да практикувате метода shain.

В нашата планове за хранене Персонализираме седмичен план за закуски, обеди и вечери. Мислите ли, че това би ви помогнало да подобрите диетата си? Добре, продължете!

Изберете да се грижите за себе си. Изберете да блести. Изберете Shain.