КАРТА ВИ ПОМОГНЕ В ДЪЛГИТЕ ВИ ПЪТУВАНИЯ
Много от вас знаят, че състезанията по фитнес ме водят по целия свят и също като вас могат да бъдат дълги пътувания изпитание с хранене, ако искате да сте на диета. В тези моменти е кога Благодарен съм за продукт като MAP ...!
Намирането на качествен протеин на летище или в самолет е не само трудно, но и много скъпо. Затова не го търсете: вземете таблетките MAP със себе си и просто се притеснявайте да намерите източник на въглехидрати и мазнини на разумна цена.
Салати, зеленчуков сандвич, малко маслини или дори кафе, Това е всичко, от което се нуждаете, за да избегнете нарушаване на диетата си и да бъдете хранени поне 4 часа. Разбира се: не забравяйте да го придружавате с някои MAP таблетки - в зависимост от вашия спорт и телесно тегло - и ще видите как в крайна сметка всичко е перфектно. Срещу цената на 1 бутилка MAP и нейните 120 хапчета, които можете да използвате поне една седмица, едва можете да си позволите хранене с ниско съдържание на протеини на летището.Не позволявайте това да ви се случи!
Ако искате да научите повече, не се колебайте да пишете на моя имейл [email protected] или да ми изпращате SMS. Ще бъде удоволствие да ви помогна.
Снимка: Салата, малко зехтин и, да, шунка! С това и с вашата MAP доза трябва да бъдете хранени и хранени в продължение на часове, преди да вземете самолета.
ОРИЗ ЗА ВЪЗДЕЙСТВИЕ НА МОРСКА ХРАНА, ЗА СПОРТИ
Заедно с фитнес инструктора и готвача Хайме Линарес; традиционна ретуширана рецепта за фитнес изроди, с повече протеини и почти никакви мазнини.
ИНГРЕДИЕНТИ И ПОДГОТОВКА НА СТЪПКА СТЪПКА (6-8 души):
- Пригответе сос с 3 супени лъжици зехтин и йодирана сол и следните съставки:
2 средни лука
2 средни домата
1 настърган домат
1 глава чесън
Ракообразни глави (раци, скариди и др.)
ЧАРВЕН ТУНА ТАРТАР: ПРИЛОЖЕНИЕ ДА СПОДЕЛИТЕ.
Ето рецепта, на която ме научи готвачът от Валенсия Хавиер Моралес за списанието "Мускули и здраве", В която всеки месец пиша за храненето.
Рецептата е една от любимите ми и Хавиер Моралес знае какво харесват любителите на фитнеса. Мога само да ви го препоръчам!
Ако искате повече подробности, не се колебайте да се свържете с мен или да купите списанието в който и да е павилион.
Съставки за 4 човека):
- 400 грама червен тон Balfegó
- 200 грама водорасли Wakame, хидратирани в саламура
- 2 малки шалота (или половин лук)
- Корен от джинджифил, на вкус
- ½ клон домат, узрял.
- 1 голямо авокадо
- 1 супена лъжица дижонска горчица
- 6 капки сос Уорчестър
- 3 супени лъжици соев сос
- 1 супена лъжица уасаби
- 1 супена лъжица препечен сусам
- 1 лайм (сокът)
- 1 супена лъжица зехтин от най-високо качество
- 1 супена лъжица сол на люспи
- ½ супена лъжица смлян пипер.
РАБОТА:
НЕЗАБАВНИ ПРИНЦИПИ (на човек):
- Калории: 290 Kcal.
- Протеини: 30,0 гр.
- Въглехидрати: 11,0 гр.
- Мазнини: 14,0 гр.