Ще намерите информация за диетата на Дюкан и рецепти за нея, обяснени лесно и просто. Информация и лесни рецепти за диетата на Дюкан

моите

Четвъртък, 11 февруари 2016 г.

Dukan диетично запечено пилешко или пуешко бедро

Нискокалорични запечени пуешки (или пилешки) бедра.

Страхотна нискокалорична рецепта за пуйка или пиле

За трима души

Съставки
Две бедра от пуйка (или пиле)
Магданоз
Черен пипер
Къри
Мащерка
Лимон
Сол

Разработване
Поставете бутчетата предварително в подходяща тава за печене и подправете с подправките и лимона. Загрейте фурната на 180º и поставете бедрата за 15 минути, но от време на време гледайте как нищо по-добро от очите ни да ни каже кога е готова. Обезкостете пуешките бутчета и сервирайте в чиния.

Забележка: Пуйката ми харесва по-добре от пилето, но рецептата може да се направи по същия начин. При пилешкото не е необходимо да се обезкостяват, тъй като бедрата са по-малки. Друго нещо е, че кожата има тенденция да концентрира мазнини, така че по-добре я отстранете.