Край на последната седмица от отпуската. . Уфф! . . И вече същите мисли от всяка година започват да ме преследват. Мисля, че си сложих малко „килило“ това лято. . . добре върви. . . Оформям червата и имам ръка за зарядно устройство. Който не се случва. Така че един от непосредствените ми проекти за септември ще бъде да стартирам диета за тези, които да отслабнат. . Спешноееее.

Всяка година е един и същ ритуал. . . помислете как мога да се отърва бързо от тези кървави килограми. . .¡¡¡Важно е, че е въпрос на дни и да не гладувате. Да видим дали имам късмет. . .И аз губя малко "moo", преди да ме видят през септември!.

Е, трябва да вземате бързи решения и да контролирате проблема. Ще измисля един от онези свръхбързи планове, които никога не ме отвеждат никъде, но е готино да го мисля. И изведнъж ... уау. ... докато мисля за всичко това, дори не съм забелязал и съм в супермаркета, купувайки всичко зелено, което имам под ръка, маруля, боб, целина. . . Всяка година същото!

Вкъщи правя почистване. . . но не и шкафове. . . Неооооо. . . в кухнята!. Всички сладкиши, шоколадови бонбони, картофи, колбаси, хляб и други кулинарни изкушения в чанта и за съседа. Вече не харесвам тези неща. . . Понюхайте.

Ние следваме плана. . . Сега с дрехите свалете всички тези удобни широки панталони. . . Трябва да извадя ранните летни и да ги облека. Драстични мерки. . . Това е най-добрият начин да се справите с тези излишни килограми. . . Разбира се, това е труден транс. . . Не ми казвай нееее. . . Този „подскачащ“ момент, за да вляза в последната ми придобивка на тесни панталони. . . UFFF. И кога мислите, че вече не можете да дишате . . че краката ви са гангренозни и че всеки момент ще ви даде парака . . и започвате да виждате лилаво. . . ¡¡¡0errr. ¡¡¡Oerrr. . . Липсва закопчалката с цип. . . тогава трябва да се възползвате от привличането и. . . затвори устата !. Няма друг начин да го направя.

cuarentayq

Дънки след лятото ...

Друг момент от плана. . . Организирам среща с приятели и най-лошото. . . Със страхотни приятели на плажа. Това е като осъждане, че броенето до дните на срещата, уверявам ви, че мислейки за този момент в бикини с парче на плажа. . . Не можете да отворите устни, за да ядете нищо.

Разбира се, планът включва време за фитнес. Трябва да се регистрирате. . .Y. . . Вървете също! Нещо повече, щом сте там ... не можете да говорите с никого. Знам го, момчета, знам го. . . трудно не. . . следващият. Но трябва да се опитате да бъдете поне 10 минути ходене по бягащата пътека, без да говорите с никого, или да пиете на мобилния си телефон, или да спрете да пиете. . . концентриран само в движенията на месото ни при ходене. Grannnnn момент на съзнание. ...

Друго нещо, което работи доста добре за мен. . . Това е да създадете група WhatsApp от редондали като мен.

Има основни правила, за да имаш честта да принадлежиш към тази велика група. . .които трябва да изпращат "малка снимка" всяка сутрин с тежестта на всички засегнати. . .за онази "лятна небрежност";). хаха.жестота, а. Така че ние се контролираме, насърчавайки или поставяйки пръчка. . . Защото тук не е тънкост. . . макар честно казано не е много ефективен ...

Мисля, че планът ми започва да се изчерпва. . Просто трябва да кръстоса пръсти и понякога имам късмета да успея да хвана стомашен вирус и изведнъж ... zassss почти три килограма навън. Разбира се ... в този момент ми се иска да умра. . . но.и какво е готино да се претеглиш на следващия ден, а. . .През следващите два дни не мога да спра да изпращам снимки на моята група от whatsup кръгове с новото ми тегло 😉

Така или иначе. . . Още една година в бързането да се намери перфектното Диета за отслабване. 😉

За щастие въпреки всичко. . .¡¡¡ ВСЕ ОЩЕ БЪДЕМ ВЕЛИКИ. 😉