Научете как да губите корема!
Толкова много диети за отслабване, Но от моя опит знам, че много малко наистина работят или работят само в краткосрочен план. Изминах дълъг път, докато не открих диетите, които наистина работят и в същото време са доста лесни за спазване, на всичкото отгоре отслабвате, подобрявайки здравето си, а не за сметка на здравето си.
Вече имам опит с пет диети, от които две си заслужават и предлагат резултати:
Факторът за изгаряне на мазнините (за мъже и жени)
Програмата на д-р Чарлз Ливингстън. Лесен за проследяване и можете да видите резултатите от първата седмица, той е за мъже и жени. Научете повече >>.
Системата на Венера (само жени!)
Това е като частен виртуален диетолог и треньор. Предлага впечатляващи резултати, специално е подготвен за жени. Научете повече >>.
Отслабнете, като се храните здравословно
Най-общо казано по въпроса за диетите и отслабването, у хората винаги има въображение за връзката, която имат пряко със спирането на храненето. По принцип диетата е синоним на гладно. Но това, което мнозина не знаят, е, че липсата на храна не означава непременно, че отслабвате. Без съмнение ние вярваме, че драстичните начини да се подложим на изпитание с лъжицата ще бъдат най-добрите за постигане на нашата дългоочаквана мечта да бъдем тънки.
Спирането на доброто хранене също ви прави дебели
Събуждаме се готови за нов ден на дейности и тялото ни очаква да получи необходимите хранителни вещества от най-важното хранене за деня, закуската. Казвам, че е най-важното не защото е моето изобретение, а защото е доказано, че храната, която ядем сутрин, ще позволи на тялото да функционира с енергия и повече възможности, отколкото ако не закусвахме. Поради тази причина пропускането на храна сутрин или, както често се случва в много случаи през нощта, е по-вредно от храненето.
Отслабнете, като ядете и не принуждавате тялото си да спре да яде. Какво става тогава? Е, това е много просто, метаболизмът на тялото е проектиран да функционира в три хранения на ден. Той регулира своите функции по естествен начин и абсорбира хранителни вещества, като елиминира това, от което не се нуждае. Сега, ако спрем да ядем, например сутрин, по време на обяд храносмилателната система ще направи различна реакция, тъй като предвижда липсата на хранителни вещества, като абсорбира повече мазнини, въглехидрати и захари.
Така че пропускането на хранене не е решението. Винаги препоръчвам, когато говоря за каквато и да е диета и преди да започнете да вярвате, че оставянето на определени храни ще работи магически, да посетите диетолога. Оценката на човек, който знае коя храна е от съществено значение за него, е много по-добра от здравословен проблем. Отслабнете, като ядете плодове, зеленчуци, зеленчуци и дори някои по-важни мазнини, очевидно естествени мазнини.
Здравословното хранене помага за по-доброто елиминиране
Така че трикът е да се храните здравословно. Има голямо разнообразие от вкусни ястия, които със сигурност ще накарат пръстите ви да се насладят и които нямат нищо общо с тези продукти, които се виждат само в телевизионни реклами. Имам предвид голямо количество храна, която добре приготвена помага на тялото да изгори или елиминира повече калории, като забелязва ползите. Не жертвайте здравето си, забравяйки хранене, отслабвайте, като ядете вкусни салати, меса и грах, дори плодове, които са естествени диуретици и ще ви накарат да се чувствате много по-добре.
И накрая, за мен остава да си спомня, че диетите за отслабване са ефективни, когато водят здравословен начин на живот и балансирана диета, далеч от брашна и въглехидрати или други храни, които не са част от добрата диета. Не забравяйте да отслабнете, като ядете, но правилно не като атакувате метаболизма си.