Искам да споделя моя опит с ЛУНА БЪРЗО.
Изследвах ефекта от тези пости върху себе си от малко повече от година и те са истински подарък за мен в много отношения.
В тези 4 фази на луната (Нова или Черна Луна, Пълнолуние и 11-ия ден на всяка от Луните) имаме чудесна възможност да пренастроим нашите жлезисти и метаболитни системи, в допълнение към това да дадем на храносмилателната си система почивка; с което, ако постим в наши дни, можем да улесним този процес.
Тези 4 лунни фази След това те са дни, за да коригираме и прочистим нашата система, физическото ни тяло, но също така да се усъвършенстваме или хармонизираме на енергийно, ментално и емоционално ниво.
Те имат ефект върху нашия менструален цикъл а също и в баланса на нашите цикъл на лунните центрове.
Лично тези пости ми помагат да се върна в равновесие, тъй като да ги правя означава веднага да ме доведат до центъра си, да спра, защото те променят ритъма ми! когато това ме вземе.
Сякаш ме забавят, но нямам предвид състояние на мързел, а променят собствения си ритъм, за да осъзнаят по-добре себе си; тоест те ни изваждат от автоматичен пилот и при тази промяна можете да видите всичко в по-голяма дълбочина и детайли.
Освен това ни помага да се синхронизираме с луната и ритмите на природата.
Повече информация за Лунните пости можете да намерите тук:
Типът диета, която спазвате и как се отнасяте към храната, ще се отрази в опита ви с гладуването и ще го направи повече или по-малко предизвикателен, така че е много важно, въпреки че има специфичен пост за всеки от лунните фази, винаги ги провеждайте, като слушате себе си и по начин, съобразен със собствената ви реалност и ниво на активност и лични ритми.
Тъй като не е едно и също да ядете много здравословна диета и да имате предишен опит с гладувания и прочистващи моноди, отколкото никога досега да не сте имали такъв тип опит.
Това е процес и се изгражда малко по малко.
Идеалното е да правим колкото се може повече лунни пости за всеки лунен месец (общо 4 гладувания), но тук също е много важно да слушаме себе си по отношение на себе си, към настоящата ни реалност, към нуждите и изисквания. на деня; защото не е същото да си с менструация, отколкото да не си бременна или по време на пътувания, или с претоварване с работа и т.н.
Има начини да можем да адаптираме лунните пости към постоянните промени, в които се намираме, и да си позволим да течем със собствените си ритми.
Каня ви всички (включително мъжете) да изпитате тези ЛУНАРНИ БЪРЗИ в себе си.
Те са истинско чудо, което ще позволи собствената ви настройка!.
В събота, 9 май, ще направя уъркшоп за ЛУНАРНИ БЪРЗИ, базиран на ученията на Кундалини Йога и моя собствен опит.
За повече информация относно Работилницата кликнете тук: