ястие

Хранителен анализ и хранителна пирамида на рецептата на Карлос Аргиняно за печена платика с печени картофи.

Хранителна информация на рецептата: "Печена платика с хлебни картофи"

Това е здравословно ястие, препоръчително за всеки, тъй като мазнините му са здравословни, осигурява ни качествени протеини, въглехидрати, така че да имаме енергия и витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на нашето тяло.

В допълнение, това е ястие, което ни помага да поддържаме холестерола в нормални нива.

За десерт ще хапнем плод и панксинета, които ни дават достатъчно енергия, за да можем да извършваме дейностите си без умора и в добро настроение. Перфектен десерт за почивка.

Хранителна пирамида:

The картофи Те ни дават необходимата енергия, за да можем да изпълняваме ежедневните си дейности без умора и в добро настроение. Освен това е храна, която регулира състава на бактериалната флора, като прави червата да работят правилно. Това ще бъде храна за седмична консумация, поставяйки я в оранжевата зона на пирамидата.

The люти чушки пикантни ни предпазват от рак. Те също са препоръчителна храна, когато имаме настинка и хрема. Храната не се препоръчва за хора с хемороиди и стомашни язви. Ще ги поставим в зелената зона на пирамидата.

Съвети от д-р Телерия:

Готвенето с txakoli е здравословен начин за ароматизиране на ястия, без добавяне на калории.

ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ