Тази рецепта е предназначена да придружава месо или рибно филе, но също така можем да го приемем като едно ястие без проблеми, тъй като съдържа протеините от морски дарове и риба.

кастибланко

  • 3-4 единици домати
  • 3-4 единици сладки чушки
  • 200 грама варени скариди
  • 150 грама хек
  • 100 грама варен октопод
  • 4-5 ракови пръчки
  • 1 краставица
  • 1 сладък лук или пресен лук

Подписано от: Хулио Б. Ромеро Редондо (Лекарят от Кастибланко)

СЕГА ПРОДАВА СЕРИЯТА «НАУЧЕТЕ ДА ХРАНИТЕ ЗДРАВО»!

Налично само в Amazon, в хартиен формат с мека корица, за тези, които предпочитат традиционната книга, и във формат ebook, за да могат да я четат с устройства Kindle.

Първата книга от поредицата „Да се ​​научим да се храним здравословно“ е озаглавена „Съвети и диети за отслабване и не напълняване отново“.

КУПЕТЕ КНИГАТА «СЪВЕТИ И ДИЕТИ, ЗА ДА ОТСЛАБНЕТЕ И НЕ ОТПЕЧАВАТЕ ПАК

Втората книга от поредицата «Да се ​​научим да се храним здравословно» е озаглавена «Не знаем какво ядем».

КУПЕТЕ КНИГА «НЕ ЗНАЕМ КАКВО ХРАНИМ»

АБОНИРАЙ СЕ!

Попълнете тази проста форма с вашата информация и аз ще ви информирам с моите новини.