намаление

  • Окръзи
  • До Чайра
  • До Мариня
  • На планина
  • До Улоа/Мелид
  • Регион Луго
  • Рибейра Сакра
  • Сария

Качеството и увеличената продължителност на живота могат да бъдат значително подобрени, като се обръща повече внимание на диетата. Оризът е една от храните, които могат да бъдат от голяма помощ за насърчаване и възстановяване на добро психофизично състояние. Редовната консумация на тази зърнена култура всъщност е положителен фактор за профилактика и подобряване на някои патологии, като хипертония или хиперхолестеролемия, наред с други. Редовната консумация на ориз, приближаваща се до препоръчителната честота в рамките на параметрите на балансираното хранене, т.е. два до четири пъти седмично, се препоръчва за цялото население. Диета, която включва прием на храни, богати на силиций, като ориз, може да бъде полезна за профилактика на остеопороза.

Съставки

  • Морски пръчки.
  • Ориз.
  • Хляб трохи.
  • Масло.
  • Намаляване на виното.

Разработване

Намажете морските пръчици с галета и изпържете. След това сварете ориза. Сервирайте пръчките върху ориза и намалението на виното.