Когато си поставите цел, толкова важна, колкото отслабването за една седмица, има много фактори, които трябва да имате предвид, за да я постигнете. Мотивацията е един от най-важните елементи, върху който ще трябва да работите, за да постигнете добри резултати.

отслабване

Не забравяйте, че мотивацията е импулсът, който трябва да направите или да спрете да го правите, за да постигнете положителни ефекти в живота си. По време на режим на отслабване, повече от нужда от подкрепа от трети страни, трябва да предприемете вътрешен тласък, който ви позволява да продължите напред и да не се отказвате по пътя.

Фрази, за да останете мотивирани и да отслабнете за една седмица

Когато има мотивация, това, което предлагате, ще видите по-възможно и ще дадете всичко от себе си, за да можете да го постигнете; И да, това също включва загуба на няколко килограма за една седмица, медицински доказано е, че е възможно.
Започнете да се самомотивирате, не очаквайте някой друг да го направи и отслабвайте след седмица!
Запишете, повторете и имайте предвид следните изречения:

• Днес ще имам хубав ден!
Идеално да започнете деня, кажете го, когато ставате от леглото. Мозъкът ви ще го приеме като стимул и ще освободи хормоните, отговорни за щастието, радостта и ще имате повече енергия.

• Мога да правя всичко, което предлагам!
Ако вече сте тук, знайте, че процесът може да не стане толкова прост, колкото си мислехте. Повтаряйте обаче всеки ден, че можете да се сблъскате с всички пречки, които откриете по пътя си, и да се измъкнете добре от тях.

• Нищо не се променя, ако не промените нищо!
Това е една от най-добрите мотивационни фрази, които можете да си кажете, когато имате толкова важна цел, колкото отслабването за една седмица. Няма да можете да промените тялото си към по-добро, ако не направите промени в живота си. Яжте по-здравословни храни, практикувайте физически упражнения, усмихвайте се повече, по-малко стресирайте.

• Бъдете най-добрата версия на себе си!
Не сравнявайте тялото си с другите, не сравнявайте теглото си с това на вашите приятели и в нито един момент не се опитвайте да изглеждате като всеки друг. Можете да бъдете по-добра версия, можете да опитате повече и да постигнете по-добри неща. Добре е да бъдете вдъхновени от някого, но да не бъдете обсебени от това да бъдете същите като трети страни.

• Не става въпрос къде се намирате, а къде искате да отидете!
Може би в този момент не сте с идеалното си тегло, нито водите здравословен начин на живот. Въпреки това вече сте взели решението да се промените, което вече е в миналото и сега трябва само да се съсредоточите върху целта си да отслабнете за една седмица, да се почувствате по-добре, да изглеждате по-добре и да бъдете по-здрави по-добре.

Самомотивацията е ключов елемент, който може да ви помогне да постигнете по-добри резултати при диета.