НАСЛАДЕТЕ СЕ НА ЗДРАВИ И ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ НА ОСНОВА НА ЗЕЛЕНЧУЦИ, ОБУЧЕНИЯ И КУХНЕНСКИ РАБОТНИЦИ, ЕКОЛОГИЯ И ОВОШНА.

здравословен

След тези празници и типичните сладкиши за Великден и Велики пости е време да се върнете към малко по-здравословни удоволствия. За това, нищо по-добро от този вкусен здравословен шоколад и сладък картоф Брауни. Без захар, без глутен и веган.

Ако сте любител на шоколада, не се колебайте, това е вашата рецепта, вкусна, "шоколадова" и здравословна. Кой дава повече? Невъзможно е да се устои.

Приготвя се изключително лесно и със здравословни съставки, без брашно или рафинирани захари. Освен това по този повод почитаме сладките картофи, включително и тях в сладка рецепта, която ще зарадва всички.

Нашите приятели сладките картофи

The сладък картоф или сладък картоф Това е храна, богата на хидрати, протеини, антиоксидантни витамини и основни минерали. Не е изненадващо, че това е една от звездните храни във всяка здравословна рецепта. Първият братовчед на картофите, обаче съдържа повече витамини от тях.

Богат на въглехидрати, той ни дава енергия с малко калории, в допълнение към естествените нишестета, които са много лесни за смилане. Те също са богати на прости захари, но спокойни, че гликемичният им товар е нисък, така че глюкозата бавно преминава в кръвта. В случай, че в стаята има диабетик. В допълнение, той компенсира захарите с важен принос на фибри. Това, което ги прави наистина, много пълноценна и здравословна храна за цялото семейство.

Те имат мек цвят и текстура отгоре, които карат всяко ястие да придобие не само качество, но и красота.

И сега ще продължим с тази страхотна рецепта.