Колко трябва да вървите, за да отслабнете наистина? Има ли влияние ходенето върху отслабването? В тази статия обясняваме всичко! Когато искаме да се върнем във форма, лекарите често съветват да започнем и/или да включим ходенето в ежедневната си фитнес програма. Тъй като ходенето е част от естествените движения на ... Прочетете повече
Отслабнете с ходене: програмата за отслабване с ходене и да бъдете във форма
Наистина ли е възможно да отслабнете с ходене? Ако, разбира се, ходенето отслабва, можете да отслабнете с ходене, но ако все още смятате, че ходенето е безполезно занимание за отслабване, в следващите параграфи ще намерите отговорите, които винаги сте търсили. Как да започнете да отслабвате с ходене За да започнете да ходите, не ви е необходим протокол за технически спорт ... Прочетете повече
Бързото ходене е по-здравословно от бягането
И двете имат предимства, но ходенето намалява риска от сърдечни проблеми с по-голямо количество, когато се изразходва една и съща енергия. Ако искате да се разхождате спокойно от дома си, гледайки поредицата си или да слушате любимата си музика, имам статия, в която обяснявам кои са най-добрите пътеки за бягане за тази година, най-устойчивите ... Прочетете повече