Последна версия на APK:

Описание на диетата и храната за бременни жени

Трябва да знаете какви храни трябва да приемате по време на бременност с напредването на месеците. Отговорът варира, ако преди бременността сте спазвали здравословна диета или ако главните герои от вашата диета са били бърза храна, приготвени, ако сте злоупотребявали със сладкиши ... Във втория случай е препоръчително да прегледате хранителните си навици.

хранене

През деветте дълги месеца на бременността, 40 седмици, тялото ви се променя ден след ден. И хранителните нужди не са еднакви в началото, когато детето ви е група от клетки, отколкото в последния участък, когато в вас расте едно закръглено бебе. Сигурно се чудите: „Какво трябва да ям, за да постигна здравословна бременност?“.

В това приложение ще ви дадем съвети за най-добрата диета за бременност и ще ви помогнем да изберете най-добрите храни. В това приложение ще намерите:

- Чести въпроси
- Според всяко тримесечие
- Течности
- Бойна неприятност
- Най-добрите храни
- Най-лошите храни
- Правила за добро хранене

По време на бременността жената претърпява множество хормонални промени, които заедно с различни хранителни нужди правят храненето много важно през този етап от живота.

Всяка фаза на бременността (и дори преди бременността) изисква специфични хранителни нужди както за енергия, така и за микроелементи, както за майката, така и за бъдещото бебе. Страхотно време е да се постави специален акцент върху храната.

За да се храните добре по време на бременност, трябва да направите повече, отколкото просто да увеличите това, което ядете. Трябва също да помислите какво ядете.

Въпреки че се нуждаете от около 300 допълнителни калории на ден - особено по-късно през бременността, когато бебето ви расте най-бързо - тези калории трябва да идват от хранителни храни, за да могат да помогнат на вашето бебе да расте и да се развива.

Контролът на теглото по време на бременността също е от голямо значение, когато увеличаването на правилното тегло трябва да бъде между 10 и 12 кг.
Трябва да знаете какви храни трябва да приемате по време на бременност, докато месеците отминават. Отговорът е различен, ако преди бременността сте спазвали здравословна диета или ако главните герои от вашата диета са били бързо приготвени, ако сте злоупотребявали със сладките. Във втория случай е удобно да прегледате хранителните си навици.

През деветте дълги месеца на бременността, 40 седмици, тялото ви се променя ден след ден. И хранителните нужди не са едни и същи в началото, когато детето ви е група от клетки, които в последния участък, когато вътре расте едно закръглено бебе. Със сигурност се питате: "Какво трябва да ям, за да постигна здравословна бременност?"

В това приложение ще ви дадем съвети за най-добрата диета за бременност и ще ви помогнем да изберете най-добрите храни. В това приложение ще намерите:

- Чести въпроси
- Според всяко тримесечие
- Течности
- Бойна неприятност
- Най-добрите храни
- Най-лошите храни
- Правила за добро хранене

По време на бременността жената претърпява множество хормонални промени, които заедно с различни хранителни нужди правят храната много важна през този етап от живота.

Всяка фаза на бременността (и дори преди бременността) изисква специфични хранителни нужди, както от енергия, така и от микроелементи, както за майката, така и за бъдещото бебе. Страхотно време е да се постави специален акцент върху храната.

За да се храните добре по време на бременност, трябва да направите повече, отколкото просто да увеличите това, което ядете. Трябва също да помислите какво ядете.

Въпреки че се нуждаете от приблизително 300 допълнителни калории на ден - особено в по-късните етапи на бременността, когато бебето ви расте по-бързо - тези калории трябва да идват от хранителни храни, за да могат да допринесат за развитието и растежа на бебето.

Контролът на теглото по време на бременност също е много важен, където увеличаването на правилното тегло трябва да бъде между 10 и 12 кг.