Може да е опасно да приемате ленено семе (ленено семе)?

Ям ленено семе малко редовно (не всеки ден), пека зърната и след това ги слагам в блендера, с оглед на прочетеното подобрява качеството на косата и кожата като цяло, но това твърдение от NIH (The Националната здравна институция на Съединените щати) ме притеснява и истината е, че трябва да го споделя с всички, които приемат ленено семе и това е, че съществува риск от увеличаване на риска от рак на простатата поради очевидно алфа-линоленова киселина, Считам, че мой дълг е да споделя тази информация с вас, защото виждам, че мнозина приемат ленено семе или какво е същото, ленени семена.

ленено

Това буквално казва следното:

"Няколко проучвания при хора съобщават за увеличаване на рака на простатата при мъже, приемащи през устата алфа-линоленова киселина (която присъства в лененото семе). Малко проучване, проведено при мъже с рак на простатата, съобщава, че добавките от лененото семе не повишават специфичните за простатата нива на антиген . Мъжете с рак на простатата или с риск от рак на простатата трябва да избягват добавките от ленено семе и алфа-линоленова киселина. "

Мини потребителски профил

опрашител

    Ранг: Orange Belt Публикации: 314 Регистриран: сряда 20 септември 2006 г. 17:34 ч. Статус: Офлайн Местоположение: Лима - Перу

Здравей как си .

Много добър доклад. Очевидно изглежда, че за хората с рак на простатата изобщо не е препоръчително и от това, което казват, трябва да бъдете малко внимателни
Също така от друга страна се казва следното:

Има малко проучвания за безопасността на използването на ленено семе при хора. Наличните изследвания показват, че лененото семе и лененото масло се понасят ефективно и употребата на ленени продукти се запазва през цялата история, без да се съобщава за странични ефекти. Въпреки това се смята, че неузрелата шушулка от ленено семе е отровна и не трябва да се яде. Суровото ленено семе или лененото растение могат да повишат нивата на цианид, токсичен химикал (този ефект не е докладван при прием на добавки от ленено семе в препоръчани дози.) Ленено семе или ленено масло не трябва да се прилагат върху отворени рани или върху напукана кожа.

Така че уж няма проблем с приемането му, като се изяснява, че са направени малко проучвания. Във всеки един е да изберете това или да го промените за нещо друго

Мини потребителски профил

    Ранг: Черен колан Съобщения: 39896 Регистриран: Вторник 04 Април 2006 15:19 Състояние: Офлайн

Мини потребителски профил

опрашване

    Ранг: Orange Belt Публикации: 314 Регистриран: сряда 20 септември 2006 г. 17:34 ч. Статус: Офлайн Местоположение: Лима - Перу

pollitus, помислете откъде идва информацията. лабораториите имат много пари и следователно могат да плащат за тези доклади и публикации. Лабораторията не иска да приемате естествени неща, тъй като единственият, който печели там, е производителят на семена и собственикът на диетата. За вас е удобно да харчите богатство за финастерид, кето шампоани и др.
Моята приятелка работи в пресата и знае как лабораториите плащат за бележките, които по-късно се появяват в най-уважаваните вестници. че аспиринът се справя добре, какво друго го прави по-добре и бла бла бла.
природата е мъдра и нещата са с причина.

Мини потребителски профил

acidboy

    Ранг: Жълт колан Съобщения: 138 Регистриран: четвъртък 26 април 2007 22:40 Състояние: Офлайн

Ленено семе, лечебно семе

Този малък кафяв боб, чийто вкус напомня на орехи, е пищен в доброта. През последните години няколко проучвания разкриха благотворните му ефекти.
Адриана Гибс

По-полезно, отколкото си мислите. Д-р Джеймс Дюк от Министерството на земеделието на САЩ съобщи, че лененото семе съдържа 27 идентифицируеми противоракови съединения. Канадските изследователи са насочили вниманието си към ролята на това семе в превенцията и лечението на множество дегенеративни заболявания. Изследвания - публикувани в специализираното списание Urology - показват, че това семе може да помогне в борбата срещу рака на простатата. Немският лекар и изследовател Йохана Будуинг използва ленено масло за лечение на рак. Друго от чудесата му е, че съдържа вещество, наподобяващо простагландин, което регулира кръвното налягане. Вижда се също така, че при редовната му консумация кожата омекотява и проблеми като псориазис и екзема значително се подобряват.

Отглеждането на лен - плодът на който е лененото семе - датира от най-ранните времена на човечеството. Оттогава до втората половина на 19 век влакната му се използват за направата на рокли и обувки. Археологическите проучвания отбелязват съществуването му в ленени дрехи, открити в пирамидите; в „Одисеята“ на Омир се споменава като материал, използван в конструкцията на лодки; а в Библията също има някои изяви. В древен Египет лененото семе се използвало за приготвяне на балсамиращи масла за мумии. Някои сведения показват, че в южната част на древна Месопотамия е култивиран със страст. Вавилонците го отглеждат от 3000 г. пр. Н. Е., А хилядолетие по-късно Хипократ го използва за облекчаване на чревния дискомфорт. То стана толкова важно за здравето, че през 8 век Карло Маньо издаде закони и разпоредби, регулиращи консумацията му. Тогава семе, с много история.

Дешифриран
Не напразно някои го наричат ​​лечебно семе. Трите най-важни групи хранителни вещества, които съдържа, са: Омега 3 незаменими мастни киселини, лигнани и разтворими и неразтворими фибри. Ето, дешифриран:

Омега-3 Лененото семе е най-богатият източник на Омега-3. Четвърт чаша ленено семе е еквивалентно на нищо повече и по-малко от 3,2 килограма сьомга; т.е. 9000 милиграма Омега-3. Омега-3 е незаменима мастна киселина, която е важна за доброто здраве, растеж и развитие на децата и е особено важна за формирането на нервната система. Някои проучвания показват, че омега-3 маслата могат да предотвратят сърдечно-съдови заболявания.

Lignans Лененото семе е най-богатият източник на противоракови елементи, наречени лигнани; съдържа 800 пъти повече от всеки друг зеленчук. Това са фито-естрогени (фито/фито означава растителен или растителен произход), които имат роля в превенцията на някои хормонални ракови заболявания като рак на простатата при мъжете и рак на гърдата при жените. Д-р Лилиан Томпсън от Университета в Торонто проведе клинични изследвания върху ленените лигнани като ефективни средства както за профилактика, така и за лечение на това заболяване.

И фибрите Съдържа повече фибри от всеки друг вид зърно. Четвърт чаша ленено семе съдържа десет грама разтворими и неразтворими фибри. Следователно, той е полезен за храносмилането и има свойства срещу запек. Това е, par excellence, чревна смазка.

l Облекчение срещу запек: доказано е, че в масло или в семена помага за прочистване на червата.

l Предотвратява риска от сърдечно-съдови заболявания: проучванията показват, че той може да понижи общите нива на холестерола с 9% и LDL (лошия холестерол) с 18%.

l Добър съюзник в менопаузата и като превенция срещу рак на гърдата, тъй като е богат на фитоестрогени. Чрез насърчаване на хормоналния баланс се инхибира загубата на костна маса.

l Отличен е за отслабване, защото съдържа големи количества диетични фибри; има пет пъти повече фибри от овеса.

l Предотвратява рак на дебелото черво и е ефективен при лечение на гастрит и киселини.

l Хората, които консумират ленено семе, усещат голямо намаляване на нервното напрежение. Идеален е за хора, които работят под натиск и подобряват умствените функции на възрастните хора.

l Облекчава алергиите и е много ефективен при лупус. Благодарение на хранителните си вещества помага на организма да предлага голяма устойчивост на болести.

l Това е добре за регулиране на лошия холестерол; редовното използване на ленено семе намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

l Идеален е при кожни проблеми като: псориазис и екзема.

l Поддържа контрол на нивата на кръвната захар.

l Осигурява жизненост и енергия.
Как да го взема?

Основание: Препоръчва се да се приема ежедневно. Ако се консумира смлян, се използват всички негови хранителни вещества. Препоръчителното количество е четвърт чаша смлени семена дневно; тоест две супени лъжици сутрин и две следобед. Те могат да се пулверизират в пикатодо или в блендер и след това да се смесват с плодови сокове, в супи, зърнени храни или кисело мляко; те също могат да се полят върху нарязани плодове или в салата. Може да се приема от хора от всички възрасти и дори бременни жени. Добре е да знаете, че трябва да се съхранява на хладно място, за да поддържа хранителните си вещества.

В инфузия: една супена лъжица на чаша. Варете две минути, оставете го да си почине и след това го прецедете. Можете да приемате две или три чаши на ден.

На гладно: три супени лъжици се оставят да се мариноват в чаша вода за една нощ и се приемат на гладно.

Лечебно: Семената могат да се консумират директно, сякаш са бонбони, за да се получат очистителни ефекти (срещу запек). При чревни и стомашни възпаления се използва запарката от семена. Освен това брашното, получено от смилането на семето (ленено брашно), се използва за приготвяне на омекотяващи лапи (брашното се смесва с вода до получаване на постоянна паста), които се нанасят върху подутите места.
Лична карта

Научно наименование: Linum Usitatissimum L.
(Лен, култивиран лен) Тревисто растение, с едно стъбло, тясно, кухо и дълго, високо до 80 сантиметра. Големите цветя, с красив бледосин цвят, с пет венчелистчета, са разположени в края на стъблото и в клони близо до края, с дълги дръжки. Те се отварят със слънцето и се затварят, ако времето е лошо. Плодът е суха сферична капсула с диаметър почти един сантиметър, разделена на пет отделения с по пет семена във всяко; те са удължени, кафяви, гладки и лъскави, притежаващи много активни начала.

Хранителна информация:
l 18% мононенаситени мастни киселини
l 9% наситени киселини
l 72% полиненаситени киселини (от които 45 до 65% са Омега-3 мастни киселини и 12 до 20% са Омега-6
l Лененото семе съдържа пет пъти повече Омега-3 от всяка друга растителна храна
l Предоставя лигнани, протеини и фибри на храната

Смути от ленено семе
Съставки
l Банан
l Две ягоди
l Две големи супени лъжици кисело мляко
л 1/4 чаша вода
л 1/4 чаша ленено семе

Подготовка
Смесете банана, ягодите и киселото мляко. След това добавете лененото семе и разбъркайте добре. Вземете го веднага.

Хляб от ленено семе (I)
Съставки
l 1/4 чаша смляно ленено семе, достатъчно за 1/2 веднъж смляно
л 1/4 чаша протеин на прах
l Две супени лъжици масло
л 1/4 чаша подсладител
l Едно разбито яйце
l Една чаена лъжичка бакпулвер
л 1 чаена лъжичка ванилия
л 1/4 чаена лъжичка сол
l 30 грама смлени орехи
(по избор)
л 1/2 чаша вода

Подготовка
Смесете и след това оставете да почине за няколко минути, така че макароните да придобият дебелина, и ги поставете в шест форми, предварително намазани с масло. Печете на 350 градуса за 30 минути.

Хляб от ленено семе (II)
Съставки
l 1 килограм пшенично брашно
l 100 грама ленено семе
l 75 грама растителен маргарин
l 50 грама мая
l Две чаши вода
l Сол на вкус

Подготовка
Смесете брашното със солта и добавете маргарина. Разтворете маята в чаша топла вода и оставете лененото семе да кисне в чаша вряща вода за 15 минути.

Смесете всичко и омесете много добре. Покрийте с влажна кърпа за един час. След това с това тесто направете малки питки или два големи. Поставете ги върху предварително намазана с масло тава. Оставете ги да седят покрити за 45 минути. След това печете 25 до 30 минути при 350 градуса.