Съдържание

Самадхи Част 2 - (Не е това, което мислите) - испански (испански) (януари 2021).

Дишането Buteyko е форма на немедицинска терапия, която предлага използването на специфични дихателни упражнения за подобряване на астмата и други дихателни нарушения. В много отношения е подобна на форма на дишане, използвана в йога, наречена пранаяма, която също използва дихателни упражнения като средство за „лечение“ на респираторни заболявания.

Дишането на Бутейко е разработено през 50-те години на миналия век от украински физиолог на име Константин Бутейко, който вярва, че много заболявания са причинени от хипервентилация или хронично увеличаване на дихателната честота.

Това е много неортодоксална вяра с малко медицински поддръжници. Въпреки това, дишането на Бутейко е прието от някои като форма на контрол на дишането, подобрявайки дихателната функция чрез ежедневната практика на назално дишане, задържане на дишането и наблюдение на вдишването и дишането.

Печалби

Въпреки че няма доказателства, че дишането на Buteyko може да подобри белодробната функция или да промени бронхиалната реакция (начинът, по който тялото реагира на задействането на астма), някои проучвания показват, че може да облекчи симптомите на атака и да намали, а не да замени, необходимостта от бронходилататор.

Хората, които използват техниката, често съобщават, че имат по-добро чувство за благополучие и като цяло по-добро качество на живот. Това отчасти може да се отдаде на положителната връзка между „самолечението“ и самоконтрола. Астмата по своята същност се свързва с липса на контрол върху собственото тяло.

Чрез съзнателното дишане човек може да възвърне поне част от този контрол и по този начин ще го направи по-малко тревожен, когато се случи атака.

Как се изпълняват упражнения за бутейко

За да изпълнявате упражненията правилно, ще ви трябва удобен стол и тиха стая. Трябва да има възможно най-малко разсейващи фактори, а температурата не трябва да бъде твърде студена или твърде висока.

Дишането на Buteyko се прави най-добре преди хранене или поне два часа след хранене. Практиката може да бъде разделена на девет стъпки:

Дума от DipHealth

Докато дихателните упражнения като това могат да подобрят цялостното ви чувство за здраве и благополучие, те не трябва да се считат за алтернатива на медицинско предписано лечение, използвано за контрол на вашата астма.

В крайна сметка целта на лечението е да се намали честотата и тежестта на атаките и да се предотврати развитието на необратимо увреждане на белите дробове. Това изисква редовно посещение на Вашия лекар за проследяване на дихателната функция и коригиране на лечението, когато е необходимо.

можете

  • Дял
  • Обърни се
  • Електронна поща
  • Текст
Полезна ли беше тази страница? Благодаря ви за вашите коментари! Какви са притесненията ви? Източници на статии
  • Хасан, Z .; Raid, N .; и Ахмед, Ф. "Ефект на дихателната техника на Бутейко при пациенти с бронхиална астма". Egy J Chest Dis Tubercul. 2012; 61 (4): 235-241