отслабнете

Пациентите със стомашни ръкави имат проблеми с наднормено тегло или затлъстяване в продължение на години, може би дори през целия си живот. Така че концепцията, че човек може да отслабне твърде много, изглежда много странна. Добрите/лошите новини: Отслабването като цяло не е проблем за пациентите със стомашни ръкави. Но със сигурност е възможно да получите такава загуба на тегло, че да решите да забавите или дори да си възвърнете няколко грама.

Идентифицирайте проблема
Теглото е повече от физически проблем; това е и психически проблем. Това, което искам да кажа, е, че наднорменото тегло за дълго време наистина може да развали перспективите ви. Понякога пациентите, които никога не са били в рамките на здравословно тегло, започват да се паникьосват, защото губят, когато всъщност са с напълно "нормално" тегло. Това е толкова драстична промяна от това, което винаги сте виждали в огледалото, че може да бъде ужасяващо. Това е напълно нормално. Някои пациенти се „разбират“ с бързо обяснение от своя лекар; Други може да се наложи да потърсят консултация, за да им помогнат да примирят новата си реалност с проблемите с изображението на тялото за цял живот.

Имайте предвид, че 18,5 до 24,9 се счита за здравословен индекс на телесна маса (ИТМ), който се изчислява въз основа на вашия ръст и тегло. За човек, който е висок 5'4 ", това е диапазон от около 110 до 145, доста голям спектър. Някои ще се чувстват добре. Всичко е добре! Дори и да сте под 18,5 години и технически под тегло, това не означава непременно че сте в опасност. ИТМ е начин за категоризиране на теглото, но не е диагностичен инструмент. Само лекар може да определи дали имате риск от заболяване поради ниското си телесно тегло.

След това определете дали не се чувствате неудобно от това, което казва кантарът или какво казва огледалото. Хората, които са отслабнали много, могат да видят отпусната кожа, която може да предизвика мисли за тегло да се възвърнат, за да „запълнят“ тази кожа. Но по-добър вариант е операцията за отстраняване на кожата, много често срещана процедура за пациенти с бариатрична хирургия. Друга идея: отидете на фитнес! Поставянето на мускулите (малко или много) може да помогне на мъжете и жените да изглеждат и да се чувстват по-добре.

Напълнете здравословно
Понякога отговорът всъщност е да качите малко тегло. Но освен ако не е указано от Вашия лекар, използването на нездравословни храни за напълняване не е начинът да отидете. Първо, консумирането на лоши неща противоречи на вашата мисия да подобрите здравето си. Второ, това може да бъде спусък за пациенти, които цял живот са се борили с наднорменото тегло. Това може да е хлъзгав склон, от напълняване и чувство на добро до напълняване и чувство на отвращение.

Простият отговор за увеличаване на теглото е да добавите някои въглехидрати към вашата диета. Но вместо да посегнете към бисквитки или картофен чипс, увеличете приема на сложни въглехидрати като кафяв ориз или пълнозърнести макаронени изделия. Със сигурност помните от дните си с наднормено тегло, че въглехидратите се понижават много лесно и не е по-различно, след като сте си направили ръкава. Увеличавайки броя на въглехидратите, ще спрете на желаното тегло и/или ще качите килограми.

Правилното време
Ако искате да забавите загубата на тегло, можете да го направите по всяко време. Но ако сте решили да възвърнете малко тегло, съветвам ви да изчакате, докато имате ръкав поне една година. Попитайте някои от нашите пациенти със стомашни ръкави: Отслабването се случва най-бързо през първата година и след това може да бъде по-трудно. Понякога теглото се връща, без пациентите да се опитват и бих мразел, ако умишлено добавяте грамове, само за да разберете в бъдеще, че водите битката отново.

Имайте предвид също, че колкото повече килограми губите, толкова по-малко калории ще ви трябват. Когато тежите 150 килограма, отнема много енергия (калории), за да поддържате това тяло в движение. Но когато тежите 150 килограма, изгаряте много по-малко калории, защото няма толкова много маса за хранене. Затова препоръчвам да живеете известно време с новото си тегло и да свикнете с броя на калориите, необходими за поддържане на това ново телосложение, преди да скочите на влака „Трябва да кача малко тегло“.

Каня ви да посетите нашия уебсайт www.endobariatric.mx и вижте сами какво сме направили тук в Endobariatric за хиляди пациенти с повече от задоволителни резултати, можете да го проверите с изображенията, които имаме на „преди и след“ на нашите пациенти с изненадващи промени.

Също така ни следвайте във всички наши социални мрежи, ние сме в Facebook, Twitter Y. Pinterest, ние също имаме нашия канал Youtube където съм водещ на #AskDrA Шоу, където отговарям на често задавани въпроси, които ми се изпращат с Hashtag #AskDrA, Абонирай се! ще видите, че ще засегнем много интересни теми.

Ако искате по-персонализирано преживяване и имате Instagram Каня ви да ме последвате, за да можете да виждате ежедневието ми както в ежедневието ми, така и в операционната. Следвайте ме, ще си прекараме чудесно! Потребителското ми име е: gmoalvarez.

"Променя се живее...от на2006 г. ".