Нарастващият сектор от населението страда от хиперхолестеролемия, т.е. количеството на холестерола в кръвта е високо. Въпреки че нормалните нива на този липид са необходими на тялото ви, за да функционира правилно, излишъкът му е вреден и е вероятно в резултат на това да развиете определени състояния като доброкачествен тумор, атеросклероза, сърдечни заболявания или инсулт, наред с други, ако надвишават стойностите нормален холестерол.

можете

В идеалния случай борбата с този метаболитен дисбаланс е предимно хранене на здравословна диета, в допълнение към употребата на лекарства, ако лекарят го препоръча. Много е казано за негативния ефект на кафето с хиперхолестеролемия и евентуално причиняваща ви мъка да го напуснете, когато е част от деня ви, така че в тази статия за ONsalus ще ви дадем някои подробности, които отговарят на въпроса Можете ли да пиете кафе с висок холестерол?

Кафе свойства

Голяма част от населението на света редовно консумира кафе, дори няколко пъти на ден, тъй като миризмата и вкусът му са много приятни. Може да го приемете в началото на деня, за да бъдете по-будни или докато работите, за да постигнете по-голяма концентрация. Понякога това се превръща в навик и собственото ви тяло ви моли да го приемете, в противен случай можете да развиете главно главоболие.

Ако погълнете умерено кафето може да ви осигури редица предимства, Сред тези, които се открояват в превенцията на респираторни заболявания или инфекции, благоприятства премахването на свободните радикали, забавящи дегенерацията на клетките, стимулира храносмилането след хранене и нервната система, подобрявайки паметта и концентрацията.

От друга страна ям цялата храна, потреблението му в излишък може да доведе до негативни ефекти, като нарушения на съня, повишаване на кръвното налягане, влошаване на костната тъкан, киселини, чревни проблеми, ускоряване на нервната система и промяна на усвояването на хранителните вещества. Ако имате някои от тези състояния, по-добре е да спрете приема му за известно време или да намалите консумацията му, но ако смятате, че това вече е пристрастяване, отидете при Вашия лекар, за да Ви даде други възможности за лечение и да се борите с ефектите.

Ефекти от пиенето на кафе с висок холестерол

Ако сте от тези, които обичат да пият кафе и лекарят е посочил, че имате по-високо ниво на холестерол, вероятно се чудите Можете ли да пиете кафе с висок холестерол? Отговорът може да варира, тъй като от това, което можете да го пиете или не, ще зависи начина, по който сте подготвени.

Сред компонентите на кафето, кафестол и кахвеол, принадлежащи към групата на дитерпените, те са свързани с повишаване нивото на холестерола в кръвта. Действието му се състои главно в блокиране на протеина, който активира регулирането на биосинтеза на холестерол, което инхибира неговия синтез и натрупване в кръвта и други тъкани. Въпреки че и двата компонента могат да причинят хиперхолестеролемия, кафестолът има тенденция да има по-голям ефект и концентрацията на тези дитерпени варира в зависимост от вида на кафето.

Скандинавското варено кафе, гръцко кафе, френско пресовано кафе, вливано кафе, еспресо и варено кафе без филтър съдържат по-голямо количество от двата дитерпена, докато просмуканото кафе и разтворимото кафе имат най-ниски стойности. Въпреки това, за да повлияе значително на нивото на холестерола, това също е свързано с други фактори, като вашата диета, както и времето и количеството, което консумирате кафе.

Дори да знае това, не е задължително да се откажете към тази вкусна напитка, но трябва да приложите или да прибегнете до заведения, в които кафето се филтрира с хартия, тъй като запазва най-високата концентрация на кафестол и кахеол, така че рискът холестеролът ви да продължи да се повишава е минимален. Други видове филтри и методи нямат способността да премахват дитерпените. Също така, трябва да внимавате какво какво добавяш към кафето и количеството на това, като захар или сметана, тъй като те могат да доведат до повишаване на холестерола и дори триглицеридите.

От друга страна, възможно е и вие като много хора да мислите, че като вземете кафе без кофеин освобождавате се от риска да страдате от хиперхолестеролемия, тъй като тя се популяризира като по-здравословна от традиционната си версия. Това обаче не е така, тъй като кофеинът е друг компонент и не е свързан с елиминирането на дитерпени. Безкофеиновото кафе без филтриране върху хартия носи същата вероятност да повиши холестерола ви и да страда повече от неговите ефекти, тъй като кофеинът може да намали неблагоприятните симптоми на високия холестерол и по този начин да защити мозъка и цялото ви тяло.

Не забравяйте, че преди да вземете решение дали да ядете определена храна или не, трябва консултирайте се с лекар който ви поема контрола върху състоянието ви, ще бъде единственият, който може да ви каже дали няма проблем или ако трябва да спрете консумацията му за известно време и след това можете да го приемате умерено.

Съвети за понижаване на висок холестерол

Точно както кафето може да повиши нивото на холестерола в кръвта ви, има множество храни и навици, които допълнително насърчават споменатото увеличение, така че като ги избягвате или прилагате други опции, е възможно ефективно да намалите холестерола и не е задължително да спрете да консумирате кафе винаги, освен ако не причинява промени в тялото ви.

The употреба на наркотици за понижаване на холестерола може да бъде указано само от Вашия лекар и трябва да следвате посоченото лечение; Някои неща, които можете да направите сами, за да подобрите това състояние, са променете диетата си Ако не е много здравословно, в което включвате зеленчуци, плодове и бобови растения, храни, богати на фибри и на омега 3 и 6, като избягвате всички, които ви осигуряват наситени и транс-мазнини. В следващата статия за ONsalus ще намерите 5 рецепти за понижаване на холестерола, които могат да бъдат от голяма помощ при изготвянето на вашата диета.

Също така, ако спрете вредните навици като пушене или пиене на алкохолни напитки Те ще ви помогнат да поддържате контрол над холестерола. Също така, при изпълнение леки дейности Това, че ви държат активни, ви благоприятства, но най-хубавото е, че можете да интегрирате рутинна тренировка, която отговаря на вашето състояние и нужди, което ще доведе до понижаване на високия холестерол и няма да елиминира кафето от живота ви, особено ако имате предразположение към това промяна на нивото на холестерола.

Тази статия е само информативна, в ONsalus.com ние нямаме правомощието да предписваме медицински лечения или да правим какъвто и да е тип диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Можете ли да пиете кафе с висок холестерол?, Препоръчваме Ви да въведете нашата категория Кръв, сърце и кръвообращение.