Да бъдеш бременна е деветмесечно приключение, което ще завърши с раждането на бебе. За да протече бременността ви безпроблемно, трябва да вземете определени предпазни мерки за хранене. Лекарите ще ви посъветват да не ядете определени видове храни, но може да е трудно да разберете какви са те. Първо ще видим защо е възможно да се яде извара по време на бременност, след това ще анализираме потенциалните рискове, свързани с консумацията на други видове сирена и накрая ще разгледаме ползите от яденето на извара през този период.

ядете

Можете ли да ядете извара, когато сте бременна?

Защо можете да ядете извара, когато сте бременна?

Сигурно се притеснявате, защото се чудите дали можете да ядете извара, докато сте бременна. Или може би защото сте яли извара по време на бременност и не знаете дали е било правилно. Не се притеснявайте, можете да ядете извара по време на бременност без проблем.

Защо яденето на извара не представлява никакъв риск за плода?

Няма риск, тъй като това сирене е част от сирената, разрешени по време на бременност. Съществува много малък риск от предаване на листериоза.

Какви са рисковете, които се избягват при ядене на извара по време на бременност?

Яденето на извара по време на бременност не създава никакви здравословни проблеми за вас или вашето бебе. Някои сирена обаче са рискови, защото могат да предадат листериоза. The листериоза е заболяване, предавано от бактерия (Listeria), което обикновено се среща в меки сирена, направени със сурово мляко или с непастьоризирано мляко. Листерията е устойчива на студ, но умира с топлина и следователно с готвене. Ето защо трябва да ядете само сирена, приготвени или направени с пастьоризирано мляко.

Листериозата обикновено се проявява с изолиран епизод на треска. Не е опасно за майката, но може да бъде опасно за плода, тъй като може да причини аборт или преждевременно раждане.

Какви видове сирена не са препоръчителни по време на бременност?

Не яжте пресни сирена, меки сирена, направени от сурово или непастьоризирано мляко, меки сирена с плесен (Brie, Camembert, Vacherin Mont d'Or и някои кози сирена), или сини сирена.

Можете обаче да ядете всяко сирене, при условие че е добре приготвено, за да премахне всички следи от листерия. В този случай сиренето трябва да достигне много висока температура навсякъде и не само на повърхността, нито само да се разтопи.

Какви са разрешените сирена по време на бременност и защо можете да ги ядете по време на бременност?

Трябва да се научите да четете етикетите на сирена, за да знаете какъв е техният състав и как са направени. Сирена, които съдържат думите „сурово мляко"Или"непастьоризирано мляко”. По същия начин се препоръчва да се избягват меки или полутвърди сирена. Освен това е за предпочитане винаги да отстранявате кората от сиренето, за да избегнете замърсяване с листерия. Сега можете да разберете по-добре защо яденето на извара по време на бременност няма да ви донесе никакви проблеми. Raclette е препарат, който поражда много съмнения. Да, можете да ядете raclette, но кората на сиренето трябва да бъде премахната. Раклата трябва да бъде направена с пастьоризирано мляко и с перфектно приготвено сирене.

Ето няколко примера за сирена, разрешени по време на бременност:

  • Твърди сирена: чедър, конте, грюер, кантал, пекорино, честър, гауда, ементал, проволон ...
  • Меки и топими сирена: моцарела, крема сирене, извара, ...

ВНИМАНИЕ! Посочихме, че можете да ядете извара по време на бременност, но винаги се препоръчва да проверите дали сиренето е направено от пастьоризирано мляко. Например, определени томове се правят със сурово мляко, а други с пастьоризирано мляко.

Какви са ползите от яденето на извара по време на бременност?

Основният хранителен принос на изварата ще бъде калцият. Ядейки извара по време на бременност, майката поглъща необходимия калций за нея и бебето.

Ако искате да научите повече за храните за бременни жени, щракнете върху следната връзка: https://medlineplus.gov/spanish/pregnancyandnutrition.html

Завършеност

И накрая, разрешено е да се яде извара по време на бременност и не представлява никакъв риск за плода. След това можете да се отдадете!