Публикувано на 28.06.2019
В повечето случаи болката във врата или шийката на матката е свързана с напрежението в мускулите. Хората, които чуват пращене, при завъртане на главата, обикновено приемат анталгична поза, тоест позиция да избягват да усещат болката. Ако не се действа, в областта на шията или трапеца се появяват болки и болки, които в средносрочен и дългосрочен план могат да излъчат към главата, гърба или ръцете. Дори в най-лошия случай те също могат да се превърнат в мигрена.
Когато мускулите в нашето тяло, отговорни за стабилността, са подложени на по-голям стрес, те се уморяват по-бързо. Но. Какво конкретно причинява болки във врата? Шийките на матката са един от най-подвижните отдели на гръбначния стълб, участващ, когато изпълняваме множество движения като огъване, накланяне, обръщане надясно или наляво, напред или назад. и те трябва да издържат теглото на главата, което тежи средно около 4 килограма.
Често е трудно да се определи произходът на болката във врата и се нарича "неспецифична" болка. Като цяло лошата стойка и напрежението поради прекомерен стрес са главните герои на мускулната скованост, която засяга повечето хора. Проблемите с шийката на матката се причиняват по-често от дълги периоди от време на седене, лошо положение и липса на движение, което отключва запушвания на шийните прешлени. За компенсация мускулите са напрегнати, притиснати и поддържани от нервите: болката се сервира.
Определени работни места имат по-голямо влияние от други върху мускулните състояния. Най-видни са тези, които се провеждат в офиси пред компютър през целия ден, производствените линии, които включват значителни физически усилия или тези, които принуждават ръцете да се държат над главата за дълго време (това би било така например на художници).
Някои психични проблеми, като хроничен стрес, засягат здравето на маточната шийка. Засегнатите хора по невнимание свиват мускулите на врата си, повдигат гърба и спускат главата си и в дългосрочен план тези „комфортни“ движения пораждат напрежение.
Болката във врата обикновено се проявява при възрастни или възрастни хора. Въпреки това младите хора също могат да страдат от тях, особено ако прекарват дълги часове с наведена глава към компютъра или мобилния телефон. В повечето случаи болката в шията не е опасна и често отшумява само за няколко дни, въпреки че трябва да имаме предвид, че може да се развие в остра болка (максимум 30 дни) и подостра (между 4 и 12 седмици).
Ако болката се уталожи или дори се влоши и се появят симптоми като повишена температура, изтръпване или изтръпване в ръцете или натиск и болка в гърдите, спешно трябва да се направи преглед от лекар. Също така е важно да имате изпит след падане, удар в главата или след инцидент, при който са били засегнати шийните прешлени.
Пренапрежението и постоянният стрес върху определени мускули ежедневно могат да доведат до дългосрочна скованост. Понякога е достатъчен обикновен удар на студен въздух или спане на възглавница, която е твърде твърда, за да реши всички проблеми.
В тези случаи първата помощ се състои в прилагане на топлина или движение на главата внимателно и бавно във всички посоки - движенията трябва да се повтарят няколко пъти през целия ден - и масажиране на върха на гърба с кръгови движения. В случай на остра болка, аналгетикът може да помогне незабавно, но коренът на проблема трябва да се лекува, тъй като не се препоръчва злоупотребата с аналгетици. Основното е да се избягва обездвижването, докато кратката разходка и правенето на нежни и разумни движения ще спомогнат за подобряване на ситуацията без никакво съмнение.
- Топлината активира циркулацията и позволява по-добро напояване на засегнатите мускули, като ги отпуска. Най-ефективното решение ще зависи от всеки човек: един ще работи по-добре с душ с гореща вода, а друг с шал или термични разтвори, като възглавници, пълни с предварително загряти костилки от череша, сено или цветя от спелта.
- Джинджифиловите лапи също се оказаха ефективни: за да ги приготвите, смесете 3 супени лъжици настърган джинджифил в половин литър топла вода и потопете памучна кърпа в течността. Той се оттича добре и се нанася върху болезнената област.
- Картофените лепенки също са добър вариант: трябва да намачкате един или два варени картофа, без да се белите и да поставите резултата между два листа гореща кухненска хартия. Те се увиват в памучен плат и се поставят на тила, покривайки го с кърпичка или вълнен шал.
Можем да намерим и свежи решения на растителна основа, като жълт кантарион или масло от жълт кантарион, които успокояват болките в мускулите и ставите, и крем или гел Arnica montana, който помага за отпускане на мускулите, когато те са напрегнати и сковани.
Масажите са релаксиращи и успокояващи, но не винаги лекуват причината за болката. Има някои терапии, които могат да ни помогнат, като акупунктура, за облекчаване на остра болка или остеопатия или хиропрактика, за премахване на запушванията на ставите и омекотяване на мускулната скованост.
Физиотерапията помага да се премахнат запушванията, да се сведе до минимум дискомфортът по време на движение и учи как да се подобрят и да се избегнат постурални грешки.
Респираторната терапия може да помогне за свеждане до минимум на постоянно напрежение и спазми в областта на шията и челюстта, наред с други.