ОТ ДУМИ НА ДРУГ ЕЗИК ДО ПЕСНИ

В продължение на десетилетия хипнопедията се смяташе за нищо повече от плод на въображението на Олдос Хъксли, но последните проучвания показват, че той може да е прав

В един щастлив свят на Олдос Хъксли, децата във фордианското общество научиха през нощта някакво съдържание, което не можеха да запазят през деня. Така повтарянето на определени фрази по време на нощната почивка в крайна сметка ги кара да се придържат към съзнанието на най-малките, независимо дали става дума за знание на езика - един от героите успя да научи английски, като слушаше пиесите на Джордж Бърнард Шоу- или лозунгите, които това утопично общество е присвоило на всяка каста от обществото и които са били интернализирани по безкритичен начин, манипулация на индивида, довела до недоверие към всички форми на несъзнавано образование. „Сто повторения три нощи седмично в продължение на четири години“, казва главният герой Бернард Маркс. „Шестдесет и две хиляди четиристотин повторения създават истина. Идиоти!"

можете

В друг момент от книгата едно дете не може да отговори на въпроса "Коя е най-дългата река в Африка?" Въпреки че може да завърши фразата „Нил е най-дългата река в Африка и втората по дължина от всички реки в света“, той не е в състояние да извлече значението й от тази звукова последователност. С други думи, лозунгите са изгорени, но те те не формират истинско знание, а просто формула, която се повтаря в главите им, без много добре да знаят какво означава това.

Може би поради недоверието, което генерира тази форма на обучение, по-голямата част от изследванията през втората половина на 20-ти век са поставили под съмнение неговата ефективност. Както посочва канонична статия, публикувана в ноември 1956 г. в списание Science, анализираните не научават нищо, докато спят и ако са успели да запазят определена информация по време на сън, това е така, защото вероятно са се събудили. Тенденцията обаче се промени през последните години, може би защото лентата е спусната И вече никой не вярва, че можем да станем специалисти по славянска литература, като слушаме аудиокниги от Гогол или Горки между кимване и кимване.

Въпреки това, както и неврологът напомня наскоро Мат Дейвис a El Confidencial, сънят е периодът от деня, в който наученото през деня се консолидира, което помага да се получи получената информация от хипокампуса и краткосрочната памет към кората и дългосрочната памет. И в този смисъл, външни стимули те могат да играят много по-важна роля, отколкото сме смятали досега, за предразполагане или ратифициране на знания, които ще трябва да научим или които вече сме познавали по време на бдението. Различни разследвания, събрани в скорошна статия, публикувана в Business Insider, са успели да посочат как класическото кондициониране - тоест това, което причинява условен стимул да произвежда условна реакция, като известното куче на Павлов- може да подобри нашия учебен процес.

Научете езици

Нека започнем с това, което е може би най-популярното хипнагогично съдържание, особено благодарение на известните касети на други езици, които преди са се възпроизвеждали, докато потребителят им е правил нещо друго (шофиране, бягане, сън) с цел записването на тяхното съдържание на главата им без никакво усилие. Полезни ли са тези записи от старото училище? Според експеримент, проведен от немски изследователи Томас Шрайнер Y. Björn rasch, външните стимули, които реактивират спомените в мозъка ни, докато спим, могат да допринесат за консолидирането на наученото. Тези стимули могат да бъдат както обонятелни, така и звукови.

Хората, които по време на сън са чували думите, които по-късно ще открият, показват до 10% повече успех при идентифицирането и превода на тези термини

Експериментът е проведен с група германци, които са учили холандски думи и които не са били наясно какво се случва. Хората, които по време на сън са чували думите, които по-късно ще открият, показват до 10% повече успех при идентифицирането и превеждането на тези термини, докато тези, които не са ги чували, не показват разлика. „Нашите резултати показват, че словесните сигнали, присъстващи по време на фазата на съня, която не е REM, активират свързаните спомени и улесняват по-късно спомен за чужд речник без да възпрепятства процесите на консолидация “, завърши проучването.

Други изследвания, публикувани в Nature от Д-р Сузане Дикелман направи същото с играта Концентрация (подобно на Меморама или Памет, игра, състояща се от запомняне на позицията на картите, когато са обърнати, за да намерят партньора си) и миризми: тези, които са получили обонятелна кондиция по време на сън и будност, запомнят 84% от буквите, докато контролната група помни само 61%.

Музикални способности

Няма съмнение, че музиката е свързана до голяма степен с нашата интуиция, така че не е изненадващо, че по-добре запазваме мелодия, която сме чували по време на сън. Както обяснихме, песните могат да се появят в съзнанието ни в най-малко очаквания момент, което потвърждава подсъзнателния им характер. Група невролози публикува в списание Nature разследване, което показва, че тези, които са слушали по време на съня песен, която преди това са изпълнили в игра, подобна на Guitar Hero, са били в състояние възпроизведете тази тема много по-точно отколкото тези, които не са го чували отново, когато са се събудили от съня си. Така че бъдете много внимателни с музиката, която съседите свирят призори, ако не искаме да станем да пеем Пабло Алборан без наистина да знам защо.

Укрепване на паметта ни

Изводът: как да направим наученото - понякога просто като го прочетем веднъж или защото нашият учител ми го е обяснил мимоходом - да стане част от дългосрочните ни знания? Какво прави разликата? Според изследване, проведено в Северозападния университет, скритото повторно активиране на предварително научен материал ни позволява да консолидираме информацията, която искаме да запазим, и ни позволява да изхвърлим останалото. Проектираният експеримент апелира директно към емоциите на участниците. Те бяха изложени на определени икони, които бяха представени на определено място на екрана на компютъра. В същото време, когато се появиха, се възпроизведе звук, свързан със споменатата икона, като например, мяукане, ако беше котка.

Участниците отидоха да спят и през това време някои от тях чуваха същите звуци, които бяха чували през деня. Е, те запомниха много по-добре положението на обектите, дори - и тук е интересното в случая - това на онези, чийто свързан звук не бяха чували отново. Изводът е, че стимулът улеснява паметта не само на обекта, към който е бил прикрепен, но и на останалото, което е било възприето през деня, може би само чрез ментална асоциация. Накратко, емоцията е най-добрият лубрикант за нашата памет.