От Изабел Лоссерталес

28 септември 2020 г.

Понякога не е лесно да се следва a Здравословна диета защото ни липсва планиране, време, знания, умения и/или желание. Появяват се поредица от компании, които се опитват да ни улеснят много, защото правят всичко за вас: в зависимост от начина ви на живот, те планират вида на диетата, от която се нуждаете (с повече или по-малко калории), готвят я и я довеждат до прибирате се в удобни кукли и практическо ръководство, така че да няма повече оправдания.

вдигате

Опитахме една от тези компании: тя се нарича Welthy и истината е, че това е силно препоръчително преживяване. Това, което приготвят, е вкусно и ако всичко е изчислено затруднява излизането от плана с допълнителни изкушения или нездравословни ястия.

Как работи? Те имат четири хранителни плана: Лек (за хора, които трябва да отслабнат, 1200 калории), Активен (1500 калории, за хора с активен начин на живот), Fit (2000 калории, за спортисти) и Power (2500 калории за тези, които се нуждаят за да увеличат мускулната си маса). Опитахме 1500 и изглеждаше идеално, това е балансирано меню и изобщо не сте гладни.

След като изберете хранителния план, трябва да изберете колко дни от програмата искате (2, 5, 7, 10 или 21 дни) и кога искате да я получите. Вечерта преди деня, в който искате да започнете, те ви носят чантата с всички кукли (отбелязани с дата и вид храна: закуска, обяд, обяд, закуска и вечеря) и програма с водач на ястията, така че да има без загуба. Това беше нашето:

Всички ястия следват философията на „истинската храна“, използвайки естествена и устойчива храна (когато е възможно, използвайте органични съставки и нулев километър), като избягвате ултрапреработените храни по всяко време. Хубавото е, че те са и апетитни предложения, както можете да прочетете в менюто по-горе: закуска от омлет от пуйка и чесън с домашен пълнозърнест хляб; хранене на базата на прясна домашна паста с печен пипер и леко крема сирене; вечеря, състояща се от треска Ajoarriero с кус-кус, червен лук и копър. Опитахме двудневната (струва 36 евро на ден) и опитът беше задоволителен, въпреки че два дни не решават много за вас, ако искате да отслабнете, те могат да бъдат добро начало. В момента обслужват Барселона, L’Hospitalet, Cornellà и Castelldefels.