предотвратява

Споделете тази новина!

Модификациите и проявите, които остаряването произвежда в храносмилателния тракт, "зачестяват появата на проблеми и промени, които усложняват и намаляват качеството на живот на възрастните хора", обясни вицепрезидентът на SEGG д-р Карлос Вердехо. В този смисъл намалената подвижност в хранопровода или червата „може да допринесе за дискомфорт при тези хора и да генерира различни нарушения, които могат да станат хронични, като запек, фекално увреждане или синдром на раздразнените черва или хранителни разстройства, вторични за тях“, добави той.

По същия начин, за да получите по-добра диета, лекарят препоръчва да ядете пет малки хранения, с ниско съдържание на мазнини и богати на плодове, зеленчуци и бобови растения, както и да пиете много вода, в допълнение към редовното включване на упражненията.