Когато говорим за диети, всички ние имаме в колективното въображение идеята, че става въпрос за хранителни лечения, насочени към отслабване. Въпреки това, въпреки че диетите регулират количествата храна, която ядем, това не означава, че във всички случаи всички хора просто трябва да отслабнат. Пример се намира в диети за спортисти, които преследват цел, различна от отслабване.

обективни

При адресиране на конфигурацията на диети за спортисти трябва да правим разлика между два вида спорт Хранене:

  • Диета, предназначена за спортисти, които се занимават основно със състезания. В този случай те са професионални спортисти и по всяко време е предназначено състезателят да подобри своите оценки, така че, следвайки маршрут на храненеспортен предвижда се да натрупате енергия и мускулна маса там, където може да ви е необходима.
  • Диета за спортисти на аматьорско ниво. Това би било ненадмината комбинация от диетаи упражнения . Човекът, който обаче далеч не иска да подобри своите марки, възнамерява да постигне конкретна фигура и също така да подобри здравето си, така че във всеки случай ще му бъде препоръчано да следва това, което се нарича още популярно фитнес диета .

Спортно хранене

В IML нашият медицински център предлага на своите пациенти експерти по ендокринология и хранене, които ще могат да съветват всички, които обмислят възможността да следват диета за спортисти . Нашата предпоставка за персонализиране на диетите, които ние конфигурираме, подчертава значението му в областта на спорт Хранене, тъй като въпроси като:

  • Нивото на търсене, при което обучението ще бъде повишено. Както казахме по-рано, същите цели не се преследват от професионалните спортисти, както от тези, които са аматьори, така че и медиите няма да бъдат същите.
  • Положението на човека по отношение на спорта. Можем да бъдем пред човек, който ще започне обучението си едновременно с диета за спортисти, или човек, който тренира от известно време и сега иска да заложи на тандема диета и упражнения . Като цяло, в първия случай ще се наблюдават постиженията, докато във втория случай в много случаи навиците се коригират и се дават насоки в рамките на структурирана диета.
  • Видът спорт, който се практикува. Важно е нашите експерти по хранене да знаят вида спорт, който ще се практикува, защото човек, който основно се занимава с колоездене, логично ще се нуждае от диета за колоездачи, като има предвид, че човек, който се занимава основно с културизъм, ще се нуждае от по-специфична диета, за да постигне очаквания мускулен обем.

Във всеки случай, когато се обмисля диета за спортисти, те ще бъдат изцяло структурирани и организирани по хранене. В този смисъл кои са храните за типичното закуска за спортисти, какво трябва да бъде обяд при спортуване и какво би било вечеря. В т.нар фитнес диети, Ние допълваме всички тези насоки с малко съвети за това какво да ядем между храненията, ако чувствате нужда, например.

Основните понятия, в които спорт Хранене Базиран е, те могат да бъдат модифицирани в зависимост от човека, спорта, който практикуват, и търсенето им. Сега, някои от пациентите, които сме лекували, първоначално трябваше да отидат на диета, за да отслабнат и след това да повишат спортна диета . В нашия медицински център е възможно да играете с различни диетични маршрути, благодарение на нивото на опит на нашите експерти по ендокринология и хранене.

Този пост е публикуван на 20 ноември 2017 г. 00:00 ч