Да се ​​държиш добре и да спазваш диета винаги е предизвикателство. За тези от нас, които обичат да ядат, е огромна жертва да оставим любимите си неща и още повече, ако обичаме да пием от време на време. За да ви улесним по-малко, имаме пет рецепти за леки коктейли. Забавлявайте се без вина!

тези

Може да ви заинтересува:

Кето закуски и леки закуски, за да не огладнеете в диетата си

Milpa: най-добрият начин да се съобразите с диетата

Леки коктейли, за да се държите добре

Важно е да бъде ясно, че да си на диета означава да се откажеш от алкохола поради количеството калории, които има.

По-добре направете всички тези опции девствени, въпреки че ако добавите унция дестилати, той изчислява между 100 и 150 калории повече.

За да не грешите твърде много, препоръчваме ви да използвате подсладители - естествени, за предпочитане - като стевия, така че ще спестите въглехидратите на захарта.

Избягвайте сиропи и също се опитайте да избягвате плодовете, ако сте на кето диета.