отговарят

Има някои съображения, които е важно да се вземат предвид при закупуването на нови обувки, за да се гарантира, че те отговарят на подходящите характеристики за поддържане здравето на краката ни.

Изборът на добри обувки е от съществено значение за ежедневна поддръжка на краката ни, основни стълбове на нашето движение. В допълнение към разглеждането на нейната естетика, от съществено значение е да се вземе предвид и нейната качество и функционалност, обръщайки внимание на определени характеристики, които ще ни помогнат да защитим здравето на краката си.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Всеки човек има различен крак и различен начин на ходене, така че не всеки се чувства еднакво удобно с едни и същи обувки и винаги е препоръчително да имате навременни прегледи с Подиатрия професионалист който ще анализира биомеханиката на стъпалото и ще препоръча най-подходящите обувки при всяко обстоятелство. Като цяло обаче можем да говорим за следните насоки относно характеристиките, на които дадена обувка трябва да отговаря за благосъстоянието на краката ни:

Те трябва да са с правилния размер и правилните материали

Един от най-важните въпроси при избора на обувки, освен качествата на самата обувка, е как се адаптира към краката ни, тоест как ни пасва. За да направите това, основното е да знаете как да изберете правилния размер, така че формата и размерите да се поберат правилно.

При закупуване на някои обувки се препоръчва имайте предвид да го направите в края на деня, Това ще ни позволи да добием представа как обувките ще ни стоят в момента, когато краката ни са по-подути и изтощени. А) Да, Ние ще гарантираме, че обувките все още ще бъдат удобни и ще бъдат с правилния размер. Освен това, когато ги изпробвате, също важно е да го правите на двата крака, и с някои чорапи със средна дебелина, като тези, които обикновено носим нормално, също трябва да вземем предвид тези, които са естествени материали, избягване на синтетични влакна и с възможно най-малък брой шевове.

В този смисъл трябва и да проверим конкретни характеристики на обувката, като се започне с неговата вътре, ще трябва да погледнем отново, както при чорапите, че е направен от естествени материали и който няма шевове, които могат да нарушат или да причинят триене. Идеалното е да намерите обувки с перфектния размер, не прекалено стегнати, за да се избегне триене или уловени пръсти, нито прекалено свободни, тъй като те могат да осигурят известна степен на нестабилност в разходката. Добрата обувка трябва осигуряват както топлинен комфорт, свързани с горещо и студено, пот и др. Защитавайки се от външно въздействие, като механичен комфорт, което осигурява усещането за комфорт с обувката.

Структурата и дизайнът също имат значение

Начинът, по който обувките се намесва, влияе и се адаптира по време на ходене, ще зависи от характеристиките и свойствата на всички негови елементи на ниво дизайн. Трябва да имаме предвид, че когато ходим, краката ни изпълняват определени функции, че е изключително важно обувките да уважават и поддържат. По този начин, в допълнение към адаптиране да се форма на крака, трябва да се адаптира към физиологични движения на същия, без да им пречи, и благоприятстваща стабилната походка, без усилие.

От съществено значение е структура на обувката бъде адекватни и функционални, така че обувката трябва да има определени характеристики, като най-много светлина възможно или да имате добра гъвкавост, за които се препоръчва да се оцени еластичност на пръста. Също така важно е правилна опора в петата и метатарзалната област. В допълнение, за стабилизиране на стъпалото е от полза, че обувката има контрафорси.

За намаляване на получените товари крак контакт със земята, трябва да се обърне внимание и на двамата капацитет на затихване на обувки за намаляване на въздействието на крака при ходене, като напр характеристики на триене между обувките и опорната повърхност, като е положителен, че палецът на земята е между 1-1,5 cm. В случай на негъвкави обувки, като платформи, сабо и др. (обувките, които трябва да се избягват в най-голяма степен), колкото повече се издига кутията за пръсти спрямо земята, толкова повече ще се подобри поведението на обувките и ще се избягват пътувания.

И двете абсорбиране на удара, тъй като зависи страничната стабилност на стъпалото също директно от задната част на обувката. Това са много важни фактори за комфорт, а също така, в конкретния случай на жените, ако носят токчета, трябва да обърнат внимание, за да се избегнат падания и наранявания на глезена. За да осигури стабилна основа на петата, частта в контакт със земята трябва да бъде широка колкото предната част. С обувки е препоръчително да се отбележи, че телесно тегло ще бъде намерен на петата, и че петата няма да клони към предната част, тъй като това може да причини нестабилност. От друга страна, ако петата е отворена отзад, тя ще бъде много по-нестабилна и най-вече не се препоръчва за възрастни хора или с по-малко стабилна биомеханика. В този смисъл е удобно тези обувки, които са отворени отзад, да имат изпъкнала форма на стелката или подметката, предназначени да подслонят петата.

Характеристики на подметката и стелката

Много от предимствата на самата обувка зависят от подметката. Тази област, в пряк контакт със земята, отговаря за няколко функции. В този смисъл е така От съществено значение е да обърнете внимание на сцеплението, което ще имате със земята, да се занимавате с вашата рисунка, главно за да избегнете подхлъзване.

Обувките трябва да осигуряват достатъчно сцепление, за да позволят ефективен напредък както на суха, така и на мокра земя, както и на градски повърхности, които обикновено са гладки и понякога имат характеристики, които намаляват опората. По този начин, подметката се препоръчва да не се хлъзга.

Колкото до шаблон от обувката, трябва да имаме предвид, че тя ще бъде отговорна за предоставянето ни на голяма част от комфорт, както термични, така и механични, определяне на наляганията, които ще се появят на ходилото на крака. В това отношение е важно вземат предвид както геометрията, така и материала с които е направен, като е за предпочитане те да са меки, особено отпред.

В случай, че подметката на обувката не е твърде дебела, особено се препоръчва добра дебелина на стелката. В някои случаи, когато има някакво заболяване или поради биомеханичните характеристики на стъпалото или походката, ще е необходимо използването на подиатрични стелки; В този случай подиатричната стелка би заменила стелката на обувката или би действала допълнително, така че трябва да гарантираме, че обувките имат достатъчен вътрешен обем за добрата динамика на краката ни.

Завършването на обувката

В зависимост от времето на годината и географското местоположение където се намираме (поради топлина, влажност и т.н.), трябва да вземем предвид едни или други съображения за да се гарантира, че температурата и условията в обувката ще бъдат адекватни. Този аспект обаче зависи и от определени лични характеристики, така че най-доброто ще бъде да поиска съвет на специалиста по педиатрия и се уверете, че материалите, от които е направена облицовката, са подходящи за конкретната ситуация.

И накрая, препоръчително е да обърнете внимание на завършване на обувки, Много е важно шевовете да са добре завършени, да имат подсилвания в пръстите и да имат адекватен метод на захващане.
В допълнение към всички тези въпроси, ние трябва да разгледаме и това всеки етап от живота ще се нуждае от специфични грижи, Например децата и възрастните хора се нуждаят от по-изчерпателни грижи. Следователно идеалът винаги ще бъде да отидете на консултация по подиатрия, където ще се извърши персонализиран анализ и ще се направи индивидуална препоръка за всеки конкретен случай.