Автор

Категории

Compartir

Смешно е да си мислим колко много е нараснало основното ни разбиране за храненето само за десетилетия. С помощта на хранителни гурута като д-р Норман Уокър (1886-1985), пионер в храненето, посветил живота си, за да помогне на човечеството да разбере как да живее по-здравословно и по-дълго, сега знаем повече от всякога за здравословния живот. история. Днес все още можем да се научим от д-р Уокър за това как да предприемем стъпки за по-здравословен живот. Не е лоша идея, някои смятат, че д-р Уокър е на 119 години (въпреки че официалното му свидетелство за смърт показва, че той е починал на 99).

норман

Кой беше Норман Уокър?

Д-р Уокър беше пионер в здравословното хранене и страстно се застъпваше за зеленчуковите сокове и правилното хранене като начин да бъдем здрави. Техният дизайн и процеси помогнаха за създаването на сокоизстисквачка за хидравлична преса Norwalk. През целия си дълъг живот д-р Уокър помага на хората да останат здрави и основава много различни хранителни концепции, които са валидни и до днес.

Яжте много плодове и зеленчуци

Един от принципите, че д-р Уокър пие пресни сокове от всички плодове и зеленчуци. Той вярваше, че тези храни действат като чревна метла и осигуряват ползи почти веднага. Яденето на твърда храна отнема много работа и храносмилане в продължение на 18 до 24 часа. Може да отнеме до шест часа, за да усетите ефектите от доброто хранене.

Сокоизстисквачите премахват фибрите от плодовете и зеленчуците и извличат сока. Това освобождава хранителните вещества, които бързо навлизат в кръвта. Това изисква малко или никакви усилия от тялото ви за храносмилане и асимилация. Това е важно за хората с рак и други изтощителни заболявания. Тъй като храносмилателната система не трябва да работи усилено, за да смила храната, тя може да пренасочи енергията си към излекуване на нараняването и укрепване на имунната система. Помага и на хората с проблеми с устната кухина и зъбите, тъй като не им се налага да дъвчат храна. Соковете им позволяват да пият плодовете и зеленчуците си вместо болка, когато се опитват да ги ядат.

на Комбинация Модел на хранене

Д-р Уокър не беше за пиенето само на чисти плодове и зеленчуци. Той се фокусира върху балансирана диета, като използва пресни плодове и зеленчуци, за да достави хранене директно в кръвта. Това, в комбинация с яденето на цели плодове и зеленчуци, помага на тялото да получи силни фибри.

Д-р Уокър вярва, че готвената храна е мъртва храна и не поддържа жизнеността на здравословните принципи, които поддържат човека здрав. Въпреки че самият той е веган, няколко от д-р Walker Dairy, яйца и риба. Изненадващо, диетичните предложения също включват хляб, тестени изделия и ориз.

Принос на д-р Норман Уокър за здравето

Д-р Уокър е пионер в сокоизстискването, създавайки сокоизстисквачка за хидравлична преса Norwalk и няколко по-малки компании. Неговата клиника, лабораторията за хранителна химия и научни изследвания в Норуол в Ню Йорк, предоставя изследвания, които помагат да се разпространи информация за това защо здравословната, сурова, растителна диета е необходима за здравето.

Той е бил плодовит писател, който е написал няколко книги през целия си живот, включително Сурови зеленчукови сокове, Подмладяване и Естественият път към жизненото здраве.

Водата е от основно значение за живота и д-р Уокър препоръчва да се пие чиста, чиста вода. По-усъвършенстваните му системи са, той препоръчва да се пие дестилирана вода, която той и някои власти смятат, че действа като гъба, за да помогне на тялото да се отърве от токсините.

Упражненията също са част от вашата диета. За да помогне на тялото и да подобри храносмилателната система, той препоръчва ходене и физически упражнения всеки ден, за да поддържаме сърцата си здрави, да подобряваме дишането, да поддържаме правилното кръвно налягане и да поддържаме правилно метаболизма си.

Д-р Уокър играе важна роля в насърчаването на използването на ензими за поддържане на здраво тяло. Той осъзна, че в пресните, естествени храни ензимите са в изобилие и помагат на телата ни да смилат храната правилно. Когато обаче храната се готви или пакетира, здравословните ензими и аминокиселини се унищожават и ние страдаме от болести.

Д-р Уокър също беше много категоричен относно източника на целия живот, който идва от Създателя. Той напълно вярваше, че ако храната е здравословна, тя ще бъде жизнена и изпълнена с живот. Това включваше семена и ядки, заедно със зърнени култури. Той се съсредоточи особено върху способността на семената да покълнат, за да покажат живота си, което вярваше, че ще се случи само ако Бог ги вдъхнови.

И накрая, д-р Уокър да се храни внимателно. Колкото повече обръщате внимание на храната си и се фокусирате върху нейните лечебни ползи, толкова повече качество получавате. Внимателното хранене също помага да се забави приема на храна, което ни кара да се чувстваме сити по-бързо. Можем да дъвчем храната си и да получаваме повече храна от нея.

Завършеност

Д-р Норман Уокър има значителен принос за популяризирането на здравословни плодове и зеленчуци като основна диета и сокоизстискване като легитимен и здравословен начин за включване на повече пресни храни. Следвайки неговите принципи както в храната, така и във вярата, ние можем да поддържаме тялото си здраво.

Може да харесате още:

На какво може да ви научи Норман Уокър за здравословния начин на живот

Смешно е да си мислим колко много се е увеличило нашето основно разбиране за храненето само за десетилетия.

4 ползи от прилагането на органичен протеин на прах във вашата диета

Решаващ елемент от диетата на Алилуя е органичният протеин на прах. Защо? Това е просто, защото се храним предимно сурови,

Как добрата диета може да помогне при рак на костите в стадий 4 и други здравословни проблеми

Ракът на костите е необичаен растеж в клетките на костите, особено дългите кости, като ръцете.