Изследователите са анализирали данни за размера на талията за повече от 2,5 милиона души.

увеличава

Наличието на бирено коремче увеличава риска от преждевременна смърт, дори ако останалата част от тялото ви е тънка, показват изследвания.

Но наличието на широки бедра или по-големи бедра може да ни помогне да живеем по-дълго, се казва в изследването.

Изследователите са анализирали данни от повече от 2,5 милиона души и са установили, че всеки допълнителен 4 инча (10 см) размер на талията е свързан с 11% по-голям шанс за преждевременна смърт.

Много учени смятат, че обиколката на талията е по-точен показател за затлъстяване и риск от заболявания като диабет тип 2 и сърдечни заболявания, отколкото често използвания индекс на телесна маса (ИТМ).

Това е така, защото мазнините около кръста или "висцералната мазнина" се утаяват около жизненоважни органи като черния дроб, бъбреците, червата и панкреаса.

Авторът на изследването Таусиф Ахмад Хан от департамента по хранителни науки в Университета в Торонто каза: „Хората трябва да бъдат по-загрижени за талията си, а не просто да се фокусират върху теглото или ИТМ.

„Талията е по-добър индикатор за мазнини по корема и макар да не можете да определите откъде губите мазнини, отслабването чрез диета и упражнения също ще намали линията на талията и съответно корема“.

Д-р Хан добави: „Коремната мазнина е мазнината, която се съхранява около органите на корема и нейният излишък е свързан с висок холестерол, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и инсулт. Следователно наличието на повече мазнини по корема може да увеличи риска от смърт от тези заболявания ".

Изследователите установяват, че повечето мерки за коремна мазнина са „значително и положително свързани с повишен риск от смъртност от всички причини“, дори след отчитане на ИТМ.

Те казаха: "Установихме, че асоциациите остават значителни, след като се вземе предвид индексът на телесна маса, което показва, че отлагането на мазнини в корема, независимо от общото затлъстяване, е свързано с повишен риск.".

Но техните открития показват, че обиколката на бедрата и бедрата е „обратно свързана с риска от смъртност от всички причини“.

Всяко увеличаване на обиколката на бедрата с 10 см е свързано с 10% по-нисък риск от смърт от всички причини, а всяко увеличение с 5 см на обиколката на бедрото е свързано с 18% по-нисък риск.

Д-р Хан каза, че мазнините в тазобедрената става се считат за полезни, а размерът на бедрото е показател за количеството мускул.

Рисковете от коремна мастна тъкан са еднакви, когато се взема предвид ИТМ, което предполага, че това увеличава шансовете за смърт на човек, независимо от общото му тегло.

Изследователите са анализирали повече от 70 здравни проучвания, които са проследили повече от 2,5 милиона души между три и 24 години.

NHS казва, че независимо от ръста или ИТМ, мъжете трябва да се опитват да отслабнат, ако талията им е над 37 инча (94 см), докато жените трябва да го направят, ако талията им е над 31,5 инча (80 см).

Новото проучване е публикувано в British Medical Journal: