Използването на домашни средства за отслабване, отслабване на корема и намаляване на коремните мазнини са отлични варианти за подпомагане на детоксикацията на тялото, поради свойствата, които притежават, тъй като спомагат за елиминирането на натрупаните мазнини, ускоряването на метаболизма и токсините, които насърчават наддаването на тегло.

По същия начин тези домашни лекарства имат и диуретични свойства, които помагат да се елиминира излишната вода от тялото чрез урината. Използването на естествени храни е по-добра алтернатива от употребата на лекарства за отслабване, тъй като те трябва да бъдат предписани от лекар специалист и често имат странични ефекти.

saltillo360

Важно е да свързвате тези чайове за отслабване с балансирана диета и редовна физическа активност, тъй като сами по себе си те няма да имат очаквания ефект.

Зелен чай за отслабване

Пиенето на зелен чай с джинджифил като заместител на водата помага за отслабване, тъй като тези съставки са диуретични и имат термогенно действие, увеличавайки калоричните разходи на тялото.

Чаена лъжичка зелен чай

Чаена лъжичка настърган джинджифил

1 литър вряща вода.

Сварете всички съставки в тенджера и я оставете да почине няколко минути. Прецедете и пийте чая малко по малко няколко пъти на ден.

Водата на Ямайка

Цветето на хибискус е много ефективно растение за отслабване, поради високата си концентрация на антоцианини, фенолни съединения и флавоноиди, които спомагат за регулирането на гените, които участват в метаболизма на липидите, действайки на свой ред за намаляване на мастните клетки.

2 супени лъжици изсушени цветя на хибискус или 2 плика от цвете на хибискус

1 литър вода в началото на кипенето.

Оставете водата да заври и когато започне да кипи, изключете котлона. Добавете цветята, покрийте контейнера и го оставете да почине 10 минути, преди да прецедите и да пиете. Пийте 3-4 чаши дневно, половин час преди основните хранения. Не добавяйте захар, за да постигнете очаквания ефект.

Патладжанова вода

Друго добро средство за отслабване на корема е пиенето на вода от патладжан, тъй като помага за елиминиране на мазнините и намаляване на холестерола поради съдържанието на фибри.

1 патладжан с черупка

1 литър вода

Оставете патладжан да кисне в литър вода за 6 часа и да се смеси.

Чай от джинджифил

Отличен е за отслабване, защото е мощен диуретик и термогенен, предизвикващ увеличаване на метаболизма и в резултат на това тялото използва повече енергия.

2 см пресен джинджифил

1 чаена лъжичка смлян джинджифил

1 литър вода.

Поставете съставките в тенджера и кипете 10 минути. Покрийте тенджерата и я оставете да почине няколко минути, прецедете и пийте по 3 чаши на ден.

Други важни съвети за отслабване са да избягвате да ядете преработени, индустриализирани храни, богати на мазнини и с много захар, в допълнение към това е много важно да спортувате редовно. Консултацията с диетолог може да бъде полезна, за да получите практически насоки за адаптиране на диетата и отслабване със здраве и поддържане на благосъстоянието.

Защо е важно да отслабнете?

Отслабването е важно не само за да изглеждате и да се чувствате добре за себе си, но е необходимо и за здравето и благосъстоянието. Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с различни заболявания като диабет, хипертония, атеросклероза, разширени вени, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване на черния дроб, наред с други.

Соня Валдес

Журналист от Vanguardia от 1989 г. Редактор на Omnia, Hogar и добавки като PERIODIQUITO и CAMPUS Enlace Universitario. Преподавател по английски в гимназия и ентусиазиран за популяризирането на ценностите и значението на спортуването. Със специална привързаност към бейзбола.