Естествено дезинфекцирайте спалнята от съществено значение за по-здравословна околна среда и прекарайте приятна нощ. Много пъти смятаме, че доброто почистване е достатъчно, но обикновено не е така.
През нощта прекарваме няколко часа в стаята, така че това е идеалната среда за разпространение на определени микроорганизми, които могат да причинят здравословни проблеми. Някои бактерии, гъбички и акари са устойчиви и продължават да живеят и да се развиват въпреки че обилно почистваме мястото.
Точно поради тази причина е необходимо да се извърши дезинфекция, за да се премахнат, тъй като те са отговорни за алергиите при повече от 10% от населението, както е описано подробно в проучване, публикувано в International Journal of Immunopathology and Pharmacology. Освен това астматиците са много чувствителни към тях.
Може да се препоръча дезинфекция с естествени продукти, особено ако в дома има малки деца или домашни любимци, тъй като е вероятно те да бъдат податливи на определени агенти, които съдържат почистващи продукти.
5 ключа за естествена дезинфекция на спалнята
За постигане на добра дезинфекция, трябва да се вземат предвид всички елементи, намерени в спалнята. Тоест, не можем да се ограничим до почистване на леглото, но трябва да обърнем внимание на всички ъгли на стаята.
На пръв поглед може да не ги забележите, но от ден на ден се натрупват прах, акари и други алергенни молекули, които могат да причинят дискомфорт в тялото или да повлияят на часовете за почивка. Така, важно е да отделите време за почистване и дезинфекция на спалнята.
1. Спално бельо
Първото нещо, което трябва да имате предвид, е това трябва да оправяте леглото всеки ден и да миете чаршафите поне веднъж седмично, по препоръка на експертите от Медицинския център Милтън Хърши.
Трябва също да изперем, макар и по-рядко, одеяла, завивки, одеяла и матраци, тъй като там се натрупват и частици, мръсотия и акари, които могат да навредят на здравето.
Някои съвети за започване на дезинфекция са:
- Измийте спалното бельо с неутрални сапуни.
- Разклатете добре одеяла и завивки.
- Проветрете стаята за поне 5 минути.
- Оправяйте леглото всеки ден, след като предишната точка приключи.
- Вакуумирайте редовно, за да отстраните праховите частици и остатъците от мръсотия. По-конкретно по този въпрос, проучване, проведено от изследователи от Университета в Мичиган, препоръчва да не се суши прахосмукачка, тъй като може да доведе човека в контакт с много частици, които не се аспирират.
2. Естествено дезинфекцирайте матрака
Матракът абсорбира добро количество пот, която тялото може да отдели през нощта, а също така събира прах. За да го дезинфекцирате добре, е възможно да приложите прост продукт, който можете да направите у дома.
Свойствата на съставките в този препарат са това, което го прави евентуално ефективен при лечението на този проблем. На първо място, содата за хляб има свойства да почиства повърхностите и да елиминира например гъбичките. Такъв ефект се доказва от изследване, публикувано в Mycopathologia.
От своя страна, етеричното масло от евкалипт, истинската „звезда“ на този естествен разтвор, е виден акарицид в рамките на масла от този тип. Това е подробно описано в проучване, публикувано от Journal of Zhejiang University Science през 2006 г.
Съставки
- 1/2 чаша сода за хляб (125 грама).
- Етерично масло от евкалипт (10 капки).
Процедура
- В купа поставете бикарбоната (125 грама).
- Добавете 10-те капки етерично масло от евкалипт.
- Разбъркайте добре и оставете да престои 5 минути.
Как да използвам
- Поръсете сместа, която сте приготвили, по целия матрак.
- След това го оставете да си почине един час.
- След това вакуумирайте.
- Накрая го покрийте отново с неговия капак.
3. Завеси и прозорци
Завесите са много цветни, те украсяват стаята и също така помагат да блокират слънчевата светлина, като покриват прозорците. Освен това, точно защото са толкова близо до отворите, Те са отговорни за спирането на праха и абсорбирането му.
Там се натрупват големи количества пръст и акари, които трябва да премахнем. Поради това, трябва да се мият веднъж месечно и преди да ги поставите обратно, прозорците също трябва да бъдат почистени.
4. Естествено дезинфекцирайте пода
В допълнение към микробите и бактериите, цялата мръсотия неизбежно попада на пода. Поради това, дезинфекцията е от съществено значение за постигане на чиста и здравословна околна среда.
За това можете да използвате тази комбинация, направена с два елемента, които със сигурност ще намерите в дома си. Ще използваме оцет, който помага за премахване на гъбички и бактерии според проучване, публикувано в „Инфекционен контрол и болнична епидемиология“, и лимонов сок, който осигурява приятен аромат.
Съставки
- Кофа с топла вода (3 литра).
- Ябълков оцет (10 милилитра).
- Лимонов сок (5 милилитра).
Материали
- Моп или моп.
- Прахосмукачка или метла.
Процедура
- Поставете топлата вода и оцета в кофата.
- Добавете лимоновия сок и разбъркайте добре.
- Поставете швабрата или швабрата вътре, така че да попие добре.
Как да използвам
- Първо, трябва да почистите прахосмукачката или да почистите добре пода.
- След това избършете целия под.
- Накрая оставете да изсъхне.
5. Пречистете въздуха с растения
Растенията в интериора на една стая генерират усещане за хармония, мир и благополучие. Но в допълнение към това те действат като пречистватели на въздуха. Можете да поставите малък вътре в спалнята. Най-популярните препоръчителни за пречистване на въздуха и по този начин по-добър сън са:
- Жасмин.
- Лавандула.
- Гардения.
- Кактус.
- Валериан.
Дезинфекцията по естествен начин ви помага да живеете по-добре
Ако редовно дезинфекцираме спалнята си, не само ще поддържаме много приятна среда от естетическа гледна точка, но и ще се грижим за здравето си.
Най-просто казано, чиста, подредена и добре проветрива спалня всеки ден може да задържи някои често срещани здравословни проблеми и да ни помогне да останем по-защитени, дори докато спим.
- Saad, д., Hussien, R., Saher, F., & Ahmed, Z. (2006). Акарицидни дейности на някои етерични масла и техните монотерпеноидални съставки срещу акара от домашен прах, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae) Вестник на университета в Джъдзян. Наука. B, 7 (12), 957-962. https://doi.org/10.1631/jzus.2006.B0957
- Letscher-Bru, V., Obszynski, C.M., Samsoen, M. et al. Противогъбична активност на натриев бикарбонат срещу гъбични агенти, причиняващи повърхностни инфекции. Mycopathologia 175, 153–158 (2013). https://doi.org/10.1007/s11046-012-9583-2
- Контролиране на праха, акарите и други алергени във вашия дом. Мичиганска медицина. Университет в Мичиган. https://www.uofmhealth.org/health-library/rt1233
- Как да се борим с праховите акари. Медицински център Милтън Хърши. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=28&pid=28&gid=000111
- Li, L., Qian, J., Zhou, Y. и Cui, Y. (2018). Домашна алергия, предизвикана от акари: причини, диагноза и бъдещи перспективи. Международно списание по имунопатология и фармакология, 32, 2058738418804095. https://doi.org/10.1177/2058738418804095
- Rutala WA, Barbee SL, Aguiar NC, Sobsey MD, Weber DJ. 2000. Антимикробна активност на домашните дезинфектанти и природни продукти срещу потенциални човешки патогени. Контрол на инфекциите и болнична епидемиология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10656352
Завършил стоматология от Националния университет в Кордоба (1997). Магистър по дентални импланти от университета в Барселона. Работи в частна консултация. На свой ред тя е писателка за различни медии.