The билирубин съответства на вещество или пигмент с жълт или оранжев цвят, чиято медицинска оценка помага да се знае доброто или лошото функциониране на нашето черен дроб.

опазване

Както всяко друго вещество в тялото ни, това е важно поддържа нивата на билирубина контролиран, за да се осигури отлично здраве, а не сериозни усложнения. За да ви помогнем в това, решихме да ви дадем няколко съвета, които ще ви помогнат стабилизирате стойностите на билирубина.

Какви са правилните стойности на билирубина в организма?

На първо място, трябва да знаем какво адекватни стойности на билирубин в организма, които се изразяват, както следва:

  • Директен билирубин: между 0 и 3 mg/dl.
  • Индиректен билирубин: по-малко от 1,0 mg/dl.
  • Общ билирубин: между 0,3 и 1,9 mg/dl.

Как да поддържаме нивата на билирубина?

За да стабилизираме нивата на билирубин, се препоръчва да се изпълнят следните препоръки:

  • Увеличете консумацията на детоксикиращи и почистващи плодовекато ананас, портокали и грозде.
  • Пийте достатъчно вода на ден, най-малко 2 литра.
  • Ограничете консумацията на храни с високо съдържание на захар, рафинирани брашна, яйца, краве мляко и неговите производни, червено месо, преработени храни, колбаси и пържени храни.
  • Да се ​​включи изобилни зеленчуци, пълнозърнести храни и растителни масла към диетата.
  • Да пия пречистващи инфузиикато артишок, чай от бял трън и глухарче.
  • Намалете консумацията на алкохолни напитки.
  • Включете зелени сокове или смутита в диетата, особено тези с алое вера, морков, домат, люцерна и целина.
  • Извършване физически упражнения често, поне 20 минути на ден.
  • Да почива достатъчно, спи между 7 и 8 часа на ден и избягвайте да подлагате тялото на стресови ситуации.

Въпреки че тези стъпки могат да ви помогнат поддържайте стойностите на билирубина, Препоръчва се да отидете на медицински специалист, ако забележите необичайни нива на този ензим в кръвен тест, той ще отговаря за правилната диагноза и предписването на най-подходящото лечение според вашето състояние.

Начало »НАЧИНИ ЗА ОПАЗВАНЕ НА БИЛИРУБИН