персонализирани

  • Време за подготовка: 0м
  • Време за готвене: 50м
  • Готово в: 0м

Съставки

  • - 80гр нахут
  • - 2 скилидки чесън
  • - ½ червен пипер
  • - ½ лук
  • - Риган
  • - Босилек
  • - Кимион
  • - Къри
  • - Куркума
  • - 100 мл бяло вино
  • - Зехтин

Метод

Етап 1

Оставете нахута да кисне 12 часа, сварете го във вода и го отцедете.

Стъпка 2

Ламинирайте чесъна и нарежете чушката и лука, запечете ги в тиган с малко зехтин.

Стъпка 3

Когато зеленчуците се запекат, добавете подправките и нахута, разбъркайте и добавете виното, като оставите да намалее.

Наталия хр. nhr хранене®.

Диетолог Лас Палмас, диетолог Лас Палмас.
Хранене Лас Палмас, диетолог Диетолог Лас Палмас.
Диетолог от Carrizal.

Персонализирани диети.
Хранене онлайн.
Персонализирано спортно хранене.