Само с яйце, малко мляко, царевично нишесте и разбито прясно сирене ще имате вкусни и бързи крепчета, подходящи за приемане по време на диетата на Дюкан.
Съставки за рецептата за креп дукан
-
40 гр. царевично нишесте 75 мл. обезмаслено мляко 1 супена лъжица прясно разбито сирене 0% 1 яйце 1 капка масло
Как да си направим рецепта за крепчета dukan?
Приготвянето на тези крепове Dukan е повече от проста задача, защото всичко, което трябва да направите, е да поставите всички съставки (яйцето, рафинираното царевично брашно или царевично нишесте, прясното сирене и млякото) в контейнер и да разбиете всичко, докато изчезнат. бучките и получаваме гладко и хомогенно тесто (тип течна каша).
С приготвеното тесто за креп от дукан, трябва само да приготвим палачинките. В горещ незалепващ тиган сложете капка олио и с тенджера част от креп сместа.
Движим се така, че да се разпространи добре по цялата повърхност, оставяме минута, обръщаме се и оставяме още минута, изваждаме в чиния и повтаряме процеса с друга тенджера с тесто, докато сместа от палачинките или дукан палачинките свърши.