Вашите реклами ще бъдат вмъкнати тук от

Лесна приставка за AdSense.

Моля, отидете на страницата за администриране на приставката към
Поставете рекламния си код ИЛИ
Потиснете това рекламно каре.

пица

Както ви казах, диетата на Дюкан е на мода, Вече ви казах как да приготвите вкусни чукани от дукан на базата на триците, които се ядат при тази диета, този път е ред на пицата, да, прочетохте добре, дори ако правите диетата на Дюкан, можете да ядете пица, пица, направена от пшенични трици и овес, Тази рецепта е чудесна за тези от вас, които са във фаза на круиз, да, онази фаза, в която можете да ядете зеленчуци и протеини, вече не навивам, това са съставките за приготвяне на Рецепта за пица Дюкан за 2 лица.

Съставки за приготвяне на тестото:

- 2 големи супени лъжици пшенични трици

- 2 големи супени лъжици овесени трици

- 4 големи супени лъжици разбито сирене 0% масленост

- 1 малка лъжица мая

- 3 белтъка

- Шипка сол

Съставките, които се намират върху пицата, отговарят на вкуса на всяка една, стига да се спазват разрешените храни от всяка от фазите на диетата на Дюкан, ние избрахме да:

- Натрошен домат, подправен с риган

- Ементал настърган кашкавал

- Консервирана валцувана гъба


За начало правим тесто на основата на трици, добавяйки 2 големи супени лъжици овес и 2 големи супени лъжици пшеница в купа.


Към сместа с трици добавяме 3-те белтъка, за това a малка бутилка, която продават в Mercadona, в които са посочени белите, които носи, до девет, така че е лесно да се измери 3-те бели.



Към сместа добавяме четирите големи супени лъжици от 0% маслено разбито сирене, Това ще даде консистенция на тестото, ние също добавяме щипка сол и чаена лъжичка мая, така че тестото да втаса малко.


Разбиваме добре тестото с лъжица, докато достигне консистенцията, която виждате на снимката.



Покриваме дъното на кръгла купа със специална хартия за печене, така че тестото ще придобие заоблена форма, ние отиваме като традиционни пици, правим това, защото трябва да поставите тестото в микровълновата за 4 минути така че да отнеме консистенция преди печене.


Тестото е взело консистенция и се е втвърдило, така че е време да добавите смачкана доматена основа, предварително приготвена с щипка черен пипер, сол и риган.


Добавете слой настърган сирене ементал.



Нарязваме филийките шунка на малки квадратчета, за да покрием пицата си с тях.


В нашия случай сме избрали добавете гъби в парчета лодка, но можете да поставите всякакъв вид зеленчуци, разрешени във фазата на круиза на диетата на Дюкан.


Завършваме с добавяне на малко риган и Поставяме пицата във фурната на 200 ° за 5 или 6 минути, виждаме как се пече и го изваждаме преди да изгорим.


Както виждаш, пицата изглежда вкусна И вече ви казвам, че това вкусно, също когато го довършите, не усещате чувството на тежест, което ви оставят нормалните пици, Препоръчвам го, ако правите диетата на Дюкан, Това е начин да се яде нещо различно и не отнема нищо, само половин час.

Надявам се, че ви е харесало и ви насърчаваме да го направите.

Можете да видите още снимки (36) на комплекта Flickr: Dukan Pizza Recipe