любимо

Когато казах на приятелите си, че мисля да пиша за храна за Коледа, те ми казаха: „Мисля, че не е добра идея ... точно по Коледа всички прекарваме малко време с храна и напитки и всъщност не искаме да бъдем говори за диети или подобни неща ".

За мен беше любопитно, че само като чуя „ще ти кажа нещо за храната“ може да предизвика пролетта на „тревога! Ще ми кажат нещо, което не искам да чувам сега! "

И така ... да се забъркам малко с това любопитство ... Помислих си "обърни го" ... "нека те са тези, които броят" ... Какво мислиш? Ще ме придружите ли?

Отидете директно към това, което ви интересува най-много:

Кажи ми ... кое е любимото ти ястие?

Със сигурност тя вече се е появила в съзнанието ви ... дори е много вероятно няколко да са се появили и вие не знаете кой да изберете decide ... дори е възможно устата ви да е започнала да се слюноотделя дори без дори да знаете кой сте избрали или да сте го виждали ... освен във вашето въображение ...

Добре ... гледайте как умът ви се премества от едно ястие в друго и му дайте време, докато накрая избере един...

Имате ли го вече? ... Без да ми кажете какво е, можете ли да ми помогнете да го позная? ... Оставете ми няколко секунди зад всеки въпрос, за да мога да го визуализирам в съзнанието си ...

Първо външния им вид… кажи ми…
Имате ли много или малко цветове? Дали те са живи и ярки цветове или са по-заглушени цветове? Кой е този, който най-много привлича вниманието ви?
А формата им? ... те са малки парчета или са големи парчета? ... имат еднаква форма или са различни? ... коя харесваш най-много?

Разкажи ми сега за твоята мирис... На какво бихте казали, че мирише? ... Има ли съставка, която мирише повече от друга? ... Сместа от аромати ли ви харесва или разликата в миризмите се редува? ... Колко миризми можете да различите?

И когато отхапете устата... как е неговата текстура? Какви усещания забелязвате на езика, на небцето ...? Каква е температурата му? ... и вкусът му ... изчезва ли вкусът му преди да го погълне или продължава да трае, когато го погълнете в себе си?

Как става вашият тяло?... Забелязвате ли, че храносмилането ви е леко или ви се струва малко скъпо? Оставя ли ви място да го смесите с други ястия и вкусове или предпочитате да се насладите само на това? ... Колко трябва да ядете от това изискано ястие, за да се чувствате доволни? ...

Вече го имам!

Това е нещо, което със сигурност сте яли много пъти в къщата на майка си или баба ... и може би по-късно сте се научили да го правите сами или е имало други хора, които те ви го предложиха от любов какво са усетили при приготвянето на любимото ви ястие ...

Може би това е нещо, което сте открили наскоро и сте привлекли вниманието ви силно, въпреки че всъщност не знаете защо ... или нещо, което сте опитали случайно и сте привлекли интереса ви ... моменти на наслада ... на осъзнаване ... на това да бъдеш със себе си ...

Това е нещо, което понякога ядете, когато сте сами, за да си подарите и насладете се на момент на удоволствие а друг път ядете в компанията на приятели, семейство и хора, които обичате, просто за удоволствие сподели го докато се занимавате със смях и разговори ...

Накратко ... това е нещо, което изпълва душата ви и събужда сетивата и емоциите ви ... макар че понякога остава незабелязано ...
Uaoooooo, каква красота.

Практика

Не би ли било чудесно да се наслаждаваме на всяка хапка и всяка глътка, която слагаме в устата си със същото наслаждение на любимото ви ястие?

Да, знам ... това е изключително трудно, когато попаднете в средата на шума, който се формира от музика, семейство, приятели, отсъствия, изобилие, недостиг ... и ако не сте малко обучени ... мисия невъзможна ...

Сега обаче, когато изпитвам това удоволствие от храната и внимателното ядене, отказвам да седя на масата и да отпивам хапка по хапка, почти без да осъзнавам какво ям, докато стомахът ми каже „Моля ви, спрете!“

Затова предлагам да ме придружите в това малко практика да, така е достъпни за всеки искате да опитате:

Какво мислите, ако през тези дни отделим няколко секунди, когато седнем да хапнем наблюдавайте масата, пресъздайте нашия изглед с дъгата на храна, посуда, спално бельо ..., радваме се с миризмите които излизат от толкова богати деликатеси и осъзнават как предразполагат устата и тялото ни да им дам добър отчет?

Ще избера храна обяд, но можете да го направите с това е по-удобно за вас: закуска, вечеря, аперитив ...

Ако ви обзема да го правите и при всяко хранене можете да изберете колко пъти искате да опитате.

Не е нужно да парализирате останалото семейство или приятели, докато правите това ... така Това отнема само няколко секунди и след това можете да се потопите в шумотевицата с тях ... те дори няма да забележат, въпреки че ... може би ви харесва сподели го и че и те могат да се насладят на любимите си ястия ... какво мислите?