тегло

Наднормено тегло и видове затлъстяване
Смята се наднормено тегло И все пак затлъстяване като проблем за общественото здраве, но това е сложна дилема. От една страна, слабостта се възнаграждава, а от друга страна, затлъстелите се наказват.
Често след случай на затлъстяване обикновено се откриват проблеми с мъка или безпокойство.
Понастоящем лекото наднормено тегло не се случва, което води до недоволство от собственото тяло, промени в диетата, ниско самочувствие, постоянна диета и т.н.

Чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ) можем да зададем границата между наднормено тегло и затлъстяване. Ако разгледаме таблицата на ИТМ, можем да определим кой е с наднормено тегло и кой не.

Наднормено тегло и видове затлъстяване според индекса на телесна маса
ИТМ Класификация на теглото
95 см при мъжете и> 82 см при жените: гранична стойност на нормалността.

2– Обиколка на талията> 102 см при мъжете и> 90 см при жените: високорискова стойност.

3– Обиколка на талията между граничната стойност и стойността с висок риск: реална и честа стойност на риска.

Последици от наднорменото тегло и затлъстяването

The наднормено тегло и затлъстяване може да има важни системни последици:

  • 1. По-висок риск от сърдечно-съдови инциденти.
  • 2. Повишен риск от развитие на захарен диабет.
  • 3. Повишен риск от остър инсулт.
  • 4. По-висок риск от високо кръвно налягане.
  • 5. Повишен риск от хиперлипидемия.
  • 6. Повишен риск от рак (дебело черво, ректума и простатата при мъжете и жлъчния мехур, яйчниците, гърдите, шийката на матката и ендометриума при жените).
  • 7. Разпространението на следните усложнения също се увеличава: камъни в жлъчката, чернодробна стеатоза, менструални нарушения, подагра, остеоартрит, разширени вени, тромбоемболия и хиатална херния.
  • 8. Намалена продължителност на живота.

Лечение

Лечението изисква мотивация на пациента в допълнение към диетата и възможните терапевтични помощни средства.
Ежедневните упражнения от 30-45 минути и ограничаването на диетата са от съществено значение.

1 * Фармакологични: има някои лекарства, които изискват рецепта и мониторинг, но трябва да се използват с повишено внимание, тъй като имат много странични ефекти, някои сериозни, особено при пациенти със затлъстяване с ИТМ> 30.

2 * Хирургически: Има няколко техники, посочени, когато тя не отговаря на други лечения и в тежки случаи на болезнено затлъстяване с ИТМ> 40 и с усложнения.

3 * Акупунктура: Акупунктурата е ефективна при лечение затлъстяване, тъй като помага за намаляване на първоначалната тревожност, съпътстваща началото на диета, намалява апетита, коригира храносмилателните разстройства и помага при наднормено тегло като отоци, ендокринни и менструални нарушения.

4 * Хомеопатия: съществува хомеопатични лекарства които могат да ни помогнат с Calcarea carbonica, Antimonium crudum, Pulsatilla, Sulphur, Lycopodio, Sepia и др.

СЪВЕТИ:

  • 1. Помислете за целесъобразността на отслабването.
  • 2. Яжте по-малко или следвайте диета, предписана от Вашия лекар или диетолог.
  • 3. Оставете се да се ръководите от професионалисти, тъй като ще имате моменти на обезсърчение и емоционални проблеми, безпокойство и т.н. това може да доведе до провал.
  • 4. Когато започвате диета, елиминирайте изкусителните храни от хладилника и кошницата си за пазаруване, без изключения. Пазарувайте с пълен стомах или поне не гладни и се придържайте към предварително направения списък за пазаруване.
  • 5. Няма чудодейни диети или хапчета. Съществува сериозна опасност с някои билки и хапчета с неизвестен състав или се продават онлайн.
  • 6. За да отслабнете, има само един начин и това е да правите нещата правилно, да се храните рационално и здравословно и да спортувате ежедневно. От съществено значение е да промените лошите навици в живота.

Редактиран от Дра Mª Dolores García-Agenjo Marín
Доктор хомеопат и медицински акупунктурист в Севиля
Колегиален 41/4110943