Открийте истината зад тези лечения, чиято популярност се увеличава през последните години

Идеята, че можете да изчистите калоричните си грехове, звучи като идеалното противоотрова за нездравословните хранителни навици и социалния живот, смазан с алкохол. Но преди да инвестирате в тази сокоизстисквачка или пакет от напитки за прочистване на вашата система, трябва да знаете: детоксикацията, идеята, че можете да премахнете примесите от тялото си и да оставите органите си чисти и готови за по-добро функциониране, е измама.

Според Едзард Ернст, професор по допълнителна медицина в Университета в Ексетър, има два вида „детоксикация“: единият е уважаван, а другият не. Уважаваният, уверява той, е медицинско лечение за хора с наркомании; другият използва термина неподходящо, за да продава лечения, които елиминират токсините, които тялото натрупва.

наистина

Ако токсините се натрупват в тялото по начин, по който тялото ви не може да ги отдели, вероятно ще сте мъртви или се нуждаете от сериозна медицинска намеса. Ернст обяснява, че имаме бъбреци, черен дроб, кожа и дори бели дробове, които детоксикират вашата система, дори когато четете това.

Много от продуктите за детоксикация се фокусират върху елиминирането на токсините (отровни вещества, които поглъщате или вдишвате). Не е уточнено обаче какви са тези токсини и няма начин да се измерват преди и след лечението, за да се докаже тяхната ефективност.

През 2012 г. учени от английската организация Sense about Science се свързаха с производителите на 15 продукта, продавани в аптеките и супермаркетите, които твърдяха, че детоксикират организма. Продуктите варират от хранителни добавки до шейкове и шампоани. Когато разследващите поискаха доказателства за твърденията, никой от производителите не можа да определи какво има предвид под детоксикация и по-малко токсини.

Рафтовете на магазините обаче са пълни с продукти, които твърдят, че имат такива ефекти върху опаковката им. Терминът е толкова объркващ, че може да обясни защо е на пазара от толкова дълго време, но като потребители е важно да се информирате и да не изпадате в неверни предположения.

Толкова просто, колкото подобряването на начина ви на живот

Експертите казват, че най-добрият начин за „детоксикация“ е здравословният начин на живот, непушенето, редовните упражнения и спазването на балансирана диета. Яденето на различни групи храни ви осигурява протеини, аминокиселини, фибри, ненаситени мазнини, витамини и минерали, които поддържат тялото и имунната ви система да работят перфектно. (Подмладяваща средиземноморска диета)

Номерът е да придобиете здравословни навици.