ябълка

The ябълкова диета е предназначен за отслабнете по естествен път (без да приемате някакъв вид лекарство) и бързо, тъй като за пет дни можете да отслабнете приблизително между 4 и 6 килограма. Извършва се детоксикация на тялото, която ще ни накара да се почувстваме по-леки и видимо ще намалим корема и талията.

Това ябълкова диета, е балансирана прочистваща диета, която не се състои само от приема ябълки в продължение на пет дни, но постепенно включваме всички видове храни, така че не само да отслабнем, но и да поддържаме теглото, след като диетата приключи. Също така е важно да се включат и други видове храни, така че да не ни липсва никакъв прием на витамини или енергия по време на или в края на диетата.

The ябълкова диета Продължава 5 дни и можете да загубите около 5 кг по безопасен и здравословен начин, стига да сте с наднормено тегло, тогава ще ви разкажем за някои аспекти на безопасността и как не възвръщайте загубеното тегло:

ДЕН ПЪРВИ: Пречистване само с ябълка

  • Закуска: всички ябълки, които искате
  • Храна: всички ябълки, които искате
  • Вечеря: всички ябълки, които искате

ВТОРИ ДЕН: Пречистване с добавяне на някои зеленчуци

  • Закуска: всички ябълки, които искате
  • Храна: зелена салата с лимон или оцет и малко сол
  • Вечеря: всички ябълки, които искате

ТРЕТИ ДЕН: Добавяме зърнени храни и бяло месо

  • Закуска: филия пълнозърнест хляб с парче пуйка и ябълка
  • Храна: зелена салата, съдържаща морков и целина
  • Вечеря: всички ябълки, които искате

ЧЕТВЪРТИ ДЕН: Добавяме млечни продукти

  • Закуска: филия пълнозърнест хляб с парче пуйка и ябълка
  • Обяд: зеленчукова салата на пара без картофи, облечена с лимон
  • Вечеря: чаша обезмаслено мляко с оризови зърнени храни

ПЕТИ ДЕН: Добавяме яйца

  • Закуска: ябълка, твърдо сварено яйце и филия пълнозърнест хляб
  • Обяд: салата от сурови зеленчуци и печено месо.
  • Вечеря: всички ябълки, които искате

Преди да започнете това диета за отслабване по естествен път, препоръчително е:

  1. консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете дали има противопоказание в това отношение.
  2. пийте около 2 литра вода на ден, като избягвате газирани напитки, дори ако са на диета
  3. да не спортувате или ако добавите допълнителен калориен прием към вашата диета, но се препоръчва ходене
  4. почивайте поне 8 часа на ден
  5. понякога може да причини някои болки в стомаха и акне
  6. не яжте свинско или мазнини в края на диетата
  7. след като приключите, трябва да се храните балансирано, за да не си върнете загубените килограми. В крайна сметка става въпрос за промяна на хранителните навици.
  8. продължителността на ябълкова диета не трябва да надвишава пет дни.

Целта е да отслабнем и да не възстановим загубеното тегло, тъй като непрекъснатите промени в теглото и обема не са от полза за нашето здраве. Ето защо е много важно освен диета Следвайте нашите съвети за бързо отслабване и НЕ ВЪЗСТАНОВЯВАЙТЕ загубеното тегло и изтеглете безплатното ръководство за промяна на хранителните навици и по този начин не възстановете загубеното тегло.

Изтеглете безплатното ръководство, за да отслабнете и да не наддавате отново

Може да харесате още:

Мога ли да направя ябълковата диета с всякакъв вид ябълки?

Свойствата на диетичните храни са полезни за една и съща загуба на тегло и прочистване на тялото, така че е по-ефективно да ядете това, което диетата казва, отколкото да не ядете нищо. По този начин почистващите свойства на ябълката правят тази диета особено ефективна, следователно е много важно използвайте много пресни и качествени ябълки, така че да запазят всичките си свойства. В Comefruta ние носим най-доброто ябълки за няколко часа от дървото до вашия дом, така че те да запазят всички свои свойства и предимства, като не са преминали през камери и изкуствено опазване. По този начин правим диетата наистина ефективна.