ПРИЧИНА

Лоша диета, нисък прием на фибри, стрес, липса на хидратация, заседнал начин на живот, хормонални промени при жените, някои патологии и лекарства и игнориране на евакуационния рефлекс

запек

СИМПТОМ

Намалена честота на евакуация, затруднения, чувство, че не е настъпило пълно изпразване, коремна болка, подуване на корема, газове и др.

ДИЕТА

Здравословно хранене с повишена консумация на фибри, хидратирайте добре, изпълнявайте редовно физическо упражнение и се съобразявайте със сигнала за евакуация след време

Запекът

Знаете ли, че повечето хора страдат от запек в даден момент от живота си? В тези случаи обикновено продължава за кратко време без допълнителни свързани усложнения.

Както и да е запек Дълготрайният е повече от патология симптом, тъй като е следствие от друга промяна. Например, обикновено е често в резултат на диета с ниско съдържание на фибри или хипокалорична диета, тъй като генерира много малко обем, при бременни жени поради хормонални промени, при възрастни хора, тъй като чревните движения (перисталтиката) стават по-бавни и по-малко ефективни, в случаи на чревни патологии като синдром на раздразненото черво (IBS), при които може да се редува с епизоди на диария и др.

Какво е запек?

Това е промяна в изпразването на чревните отпадъци, което противно на това, което повечето хора вярват, не е свързано толкова с това колко често се евакуираме, а с това как са изпражненията ни. При някои хора това означава, че те се евакуират по-малко от 3 пъти седмично, докато при други това означава, че изпражненията им са твърди и сухи и следователно експулсирането им е трудно и може да стане болезнено и често оставя усещане за непълна евакуация. С други думи:

  • Ако имате ежедневно изхождане, но изпражненията ви са твърди и е трудно, дори болезнено да ги преминете, имате запек
  • ако нямате дефекация ежедневно, но имате минимум 3 пъти седмично и без затруднения или болка, нямате запек

ВИДОВЕ ЗАГЪВАНЕ

Има основно три вида запек:

  • Остър запек: появява се внезапно поради промяна в диетата, навиците или състоянието и приключва, когато причинителят е разрешен. Обикновено не се нуждае от лечение, нито има последващи рецидиви
  • Хроничен запек: има определен произход и има чести рецидиви
  • Идиопатичен запек: произходът му е неизвестен и лечението му малко определено, с компрометирана ефективност

Сред причините за запек откриваме диети с ниско съдържание на фибри или течности, заседнал начин на живот, промени в перисталтиката, стомашно-чревни заболявания като препятствия или тумори; хормонални нарушения, менструация, употребата на някои лекарства, включително лаксативи в много случаи; след операция, промяна в навиците или игнориране на необходимостта да отидете до тоалетната.

¿ КАКВИ СА ПОСЛЕДИЦИТЕ ОТ ЗАКЛЮЧВАНЕТО?

Най-забележимите и следователно досадни ефекти са подуване на корема, газове и дискомфорт, причинен от невъзможността за евакуация, като усещането за пълнота. Но има и други проблеми, по-малко очевидни, но не по-малко важни и които задълбочават проблема, като производството на вредни остатъци за чревната стена, получени от загниването на неевакуираното изпражнение, както и промяната на нормалното и здравословното състояние баланс на чревната флора. Често тези ефекти се проявяват, като водят до главоболие, включително мигрена при пациенти с тенденция да я страдат, както и кожни промени като екзема или копривна треска, алергични реакции, вторична непоносимост към храна и дори промяна на нормалната чернодробна функция.

¿ КАКВИ СИМПТОМИ МОГАТ ДА СИ ПРЕДУПРЕЖДАВАТ ЗА КОНСТИПИРАНЕТО?

  • Необходимо е да се извърши изхождане, дори и след изхождане
  • Усещане за чревна непроходимост
  • По-малко от 3 движения на червата за една седмица
  • Болка в корема
  • Изпъкналост
  • Напрежение за движение на червата

По-сериозните симптоми включват: запек в продължение на 3 седмици или повече, въпреки промените към по-добро, неволна загуба на тегло, кръв или бяла слуз в изпражненията и неспособност да преминете самостоятелно движението на червата.