Тази повече от приятна диета ви позволява да сваляте средно 5 килограма на месец и без йо-йо ефект, според проучване, публикувано от Европейския медицински институт по затлъстяване
Диета на основата на шунка и вино
Когато говорим за диета, в повечето случаи я свързваме с ограничаваме се, когато става въпрос за хранене и започваме да ядем не особено апетитни ястия както бихме искали. Нов хоризонт обаче се отваря с окончателната диета, основана на вино и шунка.
Колкото и да е странно, проучване, проведено от Европейски медицински институт по затлъстяване (IMEO) предложи най-добрата диета, за която мечтае испанец. Според това изследване, яденето на тези храни ежедневно ще ни позволи да загубим средно от 5 килограма на месец и без много омразния йо-йо ефект.
Тази диета се състои в приемането на тези две храни всеки ден през четирите седмици, които продължават, да, не всичко върви. Трябва да следваме a план за здравословно хранене, Не си струва да ядем нашата порция шунка, така че по-късно тя да не е придружена от здравословна храна.
Можете да имате хляб само за закуска и, както за вино, най-добре е да изпиете две чаши, в случая с мъжете. Докато при жените се препоръчва чаша от 150 ml разпределени на две хранения на ден.
Тази диета, която сваля мит, че диетите страдат, Със сигурност насърчава повече от един да я последва, за да се опита да свали килограми по най-малко жертвен начин.