Това е перфектна рецепта за фитнес закуска или вечеря за всеки, защото е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати - всъщност почти няма въглехидрати (само 4 грама на порция). Ако вече ви е писнало да ядете риба тон, опитайте този вкусен омлет - мисля, че ще ви хареса ?

най-добрият

Със сигурност ще се влюбите в тази закуска, съчетаваща вкусен омлет с топено сирене и кремообразен пълнеж от риба тон. Освен това една порция има само 218 ккал! Но не се отлагайте, макар че това е диетично хранене, това омлет от риба тон перфектно определено ще бъде приятна изненада за вкуса си и ще ви накара да се чувствате доволни. Такива омлет фитнес * е просто идеалното начало на нов ден. Допълнете го с любимите си зеленчуци за ** ценна питателна закуска на масата.

Яйцата са ценна част от здравословната, балансирана диета защото те предлагат висококачествен протеин и пълна гама витамини (A, E, D и K, витамини от група В) и минерали (особено фосфор, желязо, цинк и сяра). Яденето на яйца е полезно за контрол на теглото, здрав мозък, очна функция и оптимално здраве по време на бременност. Изследванията показват, че консумацията на яйца за закуска увеличава чувството за ситост, което ще ви позволи да намалите количеството калории на ден. Това е сравнително евтина и хранителна гъста храна, която помага за растежа на мускулите и подобрява състоянието на кожата.