ябълков

Ако търсите най-добрия ябълков пай, това е той. Това е много проста рецепта, с евтини и сезонни съставки, с които ще създадете най-вкусния, пълен и здравословен ябълков пай, който някога сте опитвали.

И ние сме сигурни, че ще повторите, защото е невероятно. Идеален е, когато имате гости у дома или когато трябва да носите десерт на среща. Или по-просто: за онези дни, когато вътрешният глас ви казва „Искам да ям нещо сладко“.

Тук ви казваме кои са съставките за най-добрия ябълков пай. И ние също така ще обясним как можете да приемате порция, дори ако сте на диета. Защото да, с нашата диета можете да приемате такива рецепти, без угризения или страх да не ги развалите.

  • 50 г пшенично брашно
  • 50 мл обезмаслено мляко
  • 2 средни яйца
  • 15 г масло
  • 500 г ябълка пипин (4 ябълки)
  • 25g захар
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер

РАБОТА:

  1. В стъклена купа смесете яйцето със захарта, млякото и разтопеното масло.
  2. Добавете брашното и маята в купата и разбъркайте добре.
  3. Накрая: обелете и нарежете ябълките. Изсипете ги в предишната купа, разбъркайте много добре и изсипете тази смес в незалепващ съд за фурна (можете да я боядисате с малко зехтин, за да улесните свалянето на тортата в края). Оставете го за 20-25 минути при 200 ° C и извадете от формата, когато е студено.

КАК И КОЛКО ЯБЛОЧНА КОРТА ЗА ВЗЕМАНЕ?

Разделянето на тортата на 6 порции, всяка от тях ще има: 110 калории

►► ИДЕАЛНО за десерт на обяд или вечеря.

►► IDEAL също заедно с кафе с обезмаслено мляко и захарин като SNACK.

В нашия канал в YouTube можете да видите още видеоклипове, които ще ви помогнат с диетата и здравето ви.

И ако искате да започнете диетата си с нас, където и да се намирате, ние можем да ви помогнем. Тъй като в допълнение към нашата клиника в Саламанка, ние имаме и консултации за дистанционно хранене, благодарение на нашата онлайн услуга по хранене. Повече информация тук.

В това видео ще ви разкажем как работи тази опция.

Мога да използвам друг вид ябълка?

Здравей, Киара!
Разбира се, че го правим: всъщност нямахме пипинова ябълка, когато я направихме и използвахме златна ... и тя беше мъртва точно по същия начин, хаха.

Имам непоносимост към яйцата. Можете ли да измислите как мога да го заменя?
Благодаря много. Вече имам 6800 кг по-малко ....

Здравейте!
Алтернатива, която би изглеждала страхотно в тази рецепта, би била да сложите малко леко сирене Филаделфия вместо яйцето. Крайната консистенция ще бъде различна, но и много богата, по-кремообразна. Около 40 г светлина от филаделфия или подобна ще бъде перфектна 🙂
Поздравления за тези 6,8 килограма по-малко!
Прегръдка!

Здравейте. Само да ви кажа, че е по-богато със сиренето, отколкото с яйцето.
Много благодаря.

Хахаха, благодаря, че ни казахте! Ще го тестваме фиксирано 😉

Е, това е грандиозно! 😉

Никога не съм опитвал да готвя със стевия, но веднага се сетих, когато видях рецептата. Не е ясно обаче до каква степен може да се счита за здравословно или безопасно, като се имат предвид всички приказки за подсладители като цяло.

Можем ли да заменим захарта със стевия без страх?

Здравейте Пабло, благодаря, че ни следите и коментирате.

Всеки подсладител, предлаган на пазара в Испания и следователно упълномощен от съответните органи, се счита за безопасен в препоръчаните дози, така че можете да използвате този, който ви харесва най-много, без страх.

Хубаво! Направих тортата, беше вкусна, да ... Препоръчвам малка плесен, защото не се надига много и смачкайте частта от ябълките, така че да остане като крем ... Сложих 700 грама златна ябълка 500 смачкани и 200 в основата вкусниаааааааа

О, Боже, Мил ... Току-що ме зажади. Е, ANTOJO, с главни букви, хахаха!
Много се радвам, че се получи толкова добре и на всичкото отгоре, тъй като е толкова лек, човек няма никакво угризение на съвестта 😉

Прегръдка!

Здравейте! поздравления за работата ви.
Дойдох тук да търся здравословни рецепти и след няколко дни прочетох всичко (с включени коментари) и си помислих ... вярно ли е това, което хората казват? Това няма да е нещо рекламно? ... Започнах да следвам съветите ви и той проработи ... така че в крайна сметка се реших и казах ... Не губя нищо да опитам и купих книгата ... Затова насърчавам всички скептици като мен ... РАБОТИ:).
Вече отслабнах с 4 килограма и се радвам да сваля още 4 и най-вече се уча да ям всичко (да не премахвам въглехидратите, както преди, за да отслабна, или да компенсирам, без да ям 5-те хранения и много на заблуди, които имах преди да прочета книгата ви)
Днес се опитах да направя тази торта, за да я имам за десерт на обяд и макар да се съмнявах, вкусът много ми хареса, но истината е, че тя беше фатална за мен ... затова ще отправя молба: някакъв трик или съвет, така че да изглеждам толкова готин като този на снимката, и предложение (въпреки че предполагам, че това предполага повече работа и не винаги е възможно): би било чудесно, ако подготовката на рецептите е записана ... така че тези от нас, които не са много готвачи, като мен, бихме научили малко по-добре ... и че със стъпка по стъпка на книгата вече научавам много 🙂
Отново поздравления и БЛАГОДАРЯ.

Здравейте, добро утро 🙂
Дъще, толкова е хубаво да станеш и да се захванеш за работа, хаха 🙂

МНОГО БЛАГОДАРЯ за споделянето на вашия опит с нас и с останалите читатели на блогове. Точно това пространство се използва за това, за взаимодействия помежду си и за тези, които не са решили да бъдат насърчавани да опитат "диетата ALEA", която не е нито повече, нито по-малко от яденето на всичко всеки ден в достатъчни количества, наслаждавайки се на храната 🙂

Това, че се учиш да готвиш и ядеш всичко, е основата за поддръжка, много по-лесно да правиш подобни неща.

Що се отнася до тортата: направихме я само тогава, така че говоря по памет, но мисля, че не направихме нищо специално, просто смесихме всички съставки (казахме „майка ми, това няма да се изгуби“) и сложихме ги във формата ... Е, беше вкусно, така че това е важното, хе-хе.

Благодаря ви отново за вашите думи. Надяваме се да продължите да отслабвате и да печелите здраве и добри навици.
Прегръдка!

Здравейте, можете да замените брашното в рецептата със същото количество овес?
Благодаря много.
Чаро

Здравей Чаро 🙂
По мощност, да, ако е същото количество, това биха били същите калории ... макар че не знам как би изглеждало. Ако направите теста, кажете ни, така че ни кажете.

Много вкусен ! Обичам вашата книга и вашите рецепти. Отслабнах с 5 килограма и след това поради обстоятелства се възстанових с 3, но се върнах в кошарата и се чувствам много по-добре, особено по дух. Аз съм по план 1 и наистина обичам всичко! Дори ми харесва да ям зеленчуците, които толкова малко ми харесаха. Благодаря ви много и продължете така!

Благодарим ви много, че споделихте опита си с всички нас.
Всичко най-хубаво!

Здравейте
След като направите тортата, би било хубаво да коментирате размера на формата, защото нямам добра презентация. Благодаря

Е, ние използваме къс калъп с вълнообразни ръбове, такъв за цял живот. Диаметърът ще бъде около 30 cm. Беше кратко, но широко 🙂

Прегръдка и благодаря за вашите коментари!
Дева Мария.

Здравейте как стоят нещата? заявка, мога ли да заменя маслото с масло? В такъв случай колко би било количеството масло?

Няма да има проблем 🙂 Можете да смените посоченото масло (10 g) за същото количество растително масло (10 g е еквивалентно на 1 супена лъжица).

Можете да използвате овесени ядки вместо пшеница?

Перфектно 🙂 Би било същото количество. И мисля, че ще има страхотен вкус!