Със сигурност сте чували за Кючек, Въпреки това, въпреки че ни е ясно, че изглежда, че идва от Изтока, ние всъщност не знаем неговия произход или ползите. Ако мислите да се регистрирате, за да практикувате тази модалност или просто сте любопитни, тогава ние ще решим тези въпроси вместо вас.

танц

Произход на коремния танц

Това, което днес е известно като коремен танц, е резултат от еволюция на различни танци с произход от Близкия Изток, на Северна Африка и Гърция. Някои специалисти поставят произхода му в Египет, около 1300 или 1200 години пр.н.е. д. Този танц беше типичен за робините от харемите. Способността й да танцува беше една от добродетелите, които поставиха цена на робите.

Те се различават два начина: на ориенталски танц, по-елегантен и изискан, и селски танц, което се характеризира с по-прости движения. През целия 19-ти век този тип танци стават известни в Европа. Във Франция го наричат ​​коремни танци от 1860-те.

Танцът на корема се състои от много чувствени движения, особено ханш и корем. Въпреки това има голямо разнообразие от стилове, като се вземе предвид географският район или облеклото, което се използва. В ориенталския танц има голямо разнообразие от стъпки, което позволява безкрайност от хореографии.

Ползи за здравето от коремните танци

Трябва да се отбележи, че практиката на Кючек включва поредица от ползи за здравето, поради аеробния характер на по-голямата част от движенията, които се извършват по време на този танц. В развитието на коремния танц, свиване и удължаване на различни мускули. Обикновено е много препоръчва се за бременни жени, както преди, така и след доставка. Движенията, упражнявани по време на танца, помагат за тонизиране на корема и таза.

Практиката на това танц допринасям за подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Танцьори, които са минимално обучени, могат да достигнат да танцуваш през часове. Съпротивлението и непрекъснатото движение позволяват на жените да постигнат статуя на фигура, точно както ако практикуват определени спортове като колоездене или продължително бягане.

В допълнение към мускулите, костите също се укрепват с практикуването на този танц. Движенията спомагат за увеличаване на циркулацията на синовиалната течност, от съществено значение за ставите. Чрез укрепване на мускулите на гърба и корема, позата се подобрява и предотвратява появата на болки в гърба. Друго предимство на този танц е предотвратяване от остеопороза и укрепване на костите. Също така, като извършвате движенията по чувствен и нежен начин, може да се каже, че това е упражнение с ниско въздействие. Това позволява да се практикува от жени от всички възрасти.

Разбира се, практикуването на коремни танци допринася за загуба на тегло. Смята се, че един час танци може да изгори до 300 калории, в зависимост от интензивността, с която се практикува.

The Кючек Това е силно препоръчителен вид танц, както за наслада, така и за това да се оправи здраве и самочувствие.