кажете

8 ноември 2010 г.

ХИЛЯДАТА И ЕДНА ДИЕТА

Също така FEN (Испанска фондация за хранене) пусна информативна брошура на тема „Диети и магически продукти“, чиято консултация изчиства много съмнения.

  • Кой ви продава диета, при която отслабването ще бъде много бързо.
  • Който ви даде "фотокопирана" диета без най-малко персонализация, еднаква за всички.
  • Който преди това не е направил изчерпателно диетично интервю, което включва попълването на диетичен дневник или 24-часово напомняне.
  • Кой не ви пита изчерпателно за вашите навици, както за хранене, така и за физическа активност.
  • Кой не ви дава персонализирана диета, адаптирана към вашите вкусове и обичаи, при която всяка важна промяна се договаря и съгласува, при която енергийният прием също е адаптиран към вашите характеристики и отговаря на нуждите от микро и макронутриенти.
  • Кой препоръчва да приемате продукти или добавки веднага, особено ако те са основно условие за "успеха" на диетата и се продават в същото заведение, където се провежда консултацията.
  • Кой не ви пита какъв тип диета предпочитате да правите (отворени, менюта, обмен.) И аз взех диета директно от чекмеджето.

7 коментара:

цялата тази маса диети, циркулиращи в интернет, и тези „чудодейни“ лекарства, просто хвърлят хората над скалата на хранителните разстройства. Можете да отслабнете, но се наслаждавайте на живота. Вярвам, че като контролирате малко (И всеки инстинктивно знае какво трябва и какво не трябва да се прави, за да отслабнете: яжте без мазнини, повече плодове и зеленчуци, направете много лека вечеря, упражнявайте се.) Можете да отслабнете (Ако няма проблеми със здравето чрез)

Напълно се съгласете с това какво да правите, но не свиквате с идеята за глупостите, на които хората вярват, или малката хранителна култура, която съществува. В която всеки знае какво трябва да направи. Фу. не вярвай:-(

Нинджа, бихте се изненадали от броя на хората, които нямат най-малка представа от какво се състои балансираната диета и които също живеят убедени, че ядат „малко“ и добре.
Както споменах в друга публикация, има майки, които вярват, че синът им няма нужда да яде плодове или зеленчуци, защото вече купува зърнени храни с витамини.

Не споделям никаква диета, мисля, че всичко трябва да бъде балансирано и ако искате да отслабнете, трябва да се откажете от сладкото и мазнините. Много фибри, зеленчуци, плодове, постни ястия.
Целувка, страницата ви е много интересна.

Благодаря ви много Како!
Точно основната задача на диетолога, когато става въпрос за диети за отслабване, е да даде хранително образование и да пренасочи обичайната диета на пациента към балансирана диета и здравословни навици.
Има такива, които са в състояние да постигнат баланс сами, а има и такива, които се нуждаят от допълнителна помощ и подкрепа.
И трябва да имаме предвид, че много пациенти със значително наднормено тегло имат други свързани патологии (диабет, хипертония, дислипидемия.), Чието първо лечение е диетично, и че те се подобряват бързо, когато здравословното тегло се възвърне и се поддържа с балансирана и адекватна диета - патологията, която ще се лекува.

Aisssss, hush hush, завършвам сладкарски курс, в който съм бил почти пет месеца и не знам как по дяволите ще направя, за да загубя всичко, което съм наддал.