Това е сладолед, нискокалоричен, вкусен и лесен за приготвяне. Може да се направи с всякакви плодове, но основата е замразен банан, който му придава сладост и кремообразна текстура по всяко време.

нискокалоричен

Бананът е естественият подсладител и основният елемент за кремообразността на този сладолед. Можете да добавите Стевия като подсладител, ако предпочитате по-малко калории и по-сладко.

Приготвя се много лесно и е много вкусно.

Порции: 2 човека
Време за подготовка: 5 до 10 минути

Съставки

  • 1 чаша замразени плодове (ягоди, боровинки, праскови, манго ...) Оставете няколко незамразени плода за гарнитура.
  • 1 замразен банан, нарязан на филийки
  • Докосване на пресен джинджифил
  • Пакет стевия (ако е необходимо)
  • 1/4 чаша соево мляко или бадемово мляко с ванилия
  • Една чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • Чаена лъжичка канела
  • Пшеничен зародиш или орехи, за гарнитура отгоре (по избор)

Подготовка

  1. Първо поставете само замразените плодове в кухненския робот и ги смилайте на много малки парченца. Обработвайте плодове, джинджифил, ванилия със Stevia в кухненски робот.
  2. След това, докато машината работи, бавно сипете соевото или бадемовото мляко, докато стане кремообразно и гладко.
  3. Добавете го малко по малко, така че да е дебел.
  4. Добавете още мляко, ако е необходимо, за да получите желаната консистенция.
  5. Когато сервирате сладоледа в чаши, добавете малко пресни плодове от тези, които сте използвали в сладоледа или пшеничен зародиш или ядки отгоре за вкусен контраст на вкусовете.

Относно Мелвин Ривера Веласкес

Мелвин Ривера Веласкес е посетил повече от 60 страни в света и е опитал, в повечето от тях, вегетарианската и веганската си храна. В този блог, заедно със своите сътрудници, те споделят селекция от вегански рецепти от тези кухни и съвети за здравословна храна. Следвайте ги на | Pinterest | Facebook | Twitter | Google + |

Читателски взаимодействия

Коментари

Ако харесвате тези здравословни ястия и нямате време да ги приготвите или приготвите сами, препоръчвам ви да посетите това място за доставка на храна в Мадрид http://blog.just-eat.es/comida-a-domicilio/madrid/comida - carry.html

Колко божествено! Ще запазя рецептата .

прекрасна рецепта ! твърде здравословно и лесно, дори без стевия е много сладко и вкусно! идеален за задоволяване на желанието да ядете нещо сладко през деня!

Здравейте, оценявам вашия блог. Искам да направя тази рецепта. Имам въпрос: Какво имаш предвид под банани? Тук в Испания казваме банан, имаш предвид същото? или е бананът от Латинска Америка?

Благодаря ви много и Бог да ви благослови

Казва Мелвин Ривера Веласкес

Зеленчуците и плодовете понякога са известни с различни имена. Бананът от Латинска Америка, бананът от Испания и бананът от Пуерто Рико и бананът от САЩ са еднакви.