Чесънът, лукът, пиперът са едни от храните, които ще ви помогнат да се почувствате леки като пера, по най-здравословния и естествен начин.

Избягвайте възпалението в тялото си по най-естествения начин!

Понякога подуването на корема се причинява от много ядене, но знаете ли, че има естествени възможности, които ви помагат да го избегнете? Нашите експерти по хранене ви дават ключовете.

Знаете ли защо възниква възпаление в тялото ни? Защо, когато ядем каквато и да е храна, стомахът ни се подува, чувствайки се много тежък?

противовъзпалителни

Нашите експерти по хранене Ви информират за свойствата на 3 скоби във вашата диета, която ще ви помогне да се чувствате леки, без да избирате химичния път, продължете да четете!

  • ЧЕСЪН: Всички знаем, че чесънът е една от най-пълноценните храни, които съществуват, с множество лечебни свойства, което го прави съюзник на храносмилателната ни система. Чесънът има съединение, наречено алицин, което предотвратява възпаленията на стомаха и благоприятства елиминирането на вредните бактерии в червата, причинявайки подобрение в чревната ни флора.
  • ПИПЕР: Червено, зелено и жълто, има много сортове чушки, които можем да намерим на пазара, а има и много компоненти, които ни помагат да намалим симптомите на подуване на корема. Нашият екип от диетолози съветва, че за намаляване на този симптом най-добрият е червеният пипер, богат на витамин С, който го превръща в аминокиселина, която помага за намаляване на хроничната болка и симптоми като възпаление.
  • ЛУК: Подобно на чесъна, тази крушка има страхотни прочистващи и противовъзпалителни ефекти. Богат на кверцетин, той подобрява противовъзпалителните състояния на червата. Дори нашите диетолози препоръчват домашно лекарство, за да запазим червата на разстояние: гответе лук с кората му в литър вода и пийте водата през целия ден.

Тези 3 храни винаги присъстват във всяко ястие от средиземноморската кухня, но със сигурност отсега нататък ще ги използвате много повече.