дома

Не винаги има време да отидете на уроци, но това няма значение. Винаги можете да си купите ръководство или книга, която ви учи да ...

Не винаги има време да отидете на уроци, но това няма значение. Винаги можете да си купите наръчник или книга, която ви учи да практикувате йога.

Йога: Шест практически занятия, които да правите у дома

Издателството Imaginador продава книги за самопомощ от години и с тази книга за йога не биха могли да бъдат по-прави.

На своите 126 страници той обяснява подробно всички стъпки, които трябва да следвате, за да станете професионалист в това изкуство, посочвайки най-добрия начин да направите всяка поза, дихателни техники и няколко понятия, така че новодошлите да не се чувстват изгубени като трудност на позите се увеличава.

Мамо, правим ли йога?: Практическо ръководство за изучаване на йога с вашето бебе

Последните проучвания показват, че е добре майките да правят йога след раждането на децата си, както и е добре да го правят заедно с бебета, когато те вече са на определена възраст.

Това ръководство съдържа различни съвети за практикуване на йога след раждане, йога пози, обяснени стъпка по стъпка, така че да не включва усложнения, инструкции как да се изпълняват йога пози с бебето, както и дихателни упражнения. Но не само това, подробен списък с ползите от йога за майката и бебето също е подробен.

Страхотно ръководство за майки, които искат да се свържат с новодошлите. Всички знания, които може да са необходими, са събрани в това ръководство.

Йога у дома с Рамиро Кале

Йога е изкуство, което е усъвършенствано в продължение на почти хиляда години. Но когато искате да се научите, винаги трябва да го правите от експерт, какъвто е случаят с Рамиро Кале, считан за най-великия испаноядрен специалист в тази дисциплина.

Чрез книгата си той предава своите огромни знания, за да могат хората да правят йога у дома. Всяко упражнение е показано на снимки и е обяснено подробно, така че да нямате никакъв проблем да го правите, колкото и сложно да е то. Основна книга за всички, които искат да постигнат състояние на пълна релаксация във всеки ден.