Антибактериалните храни са храни и напитки, които действат като естествени антибиотици - тоест те помагат в борбата с инфекциите и запазват добрите бактерии, които живеят в телата ни.
Тези антибактериални храни не са заместител на традиционните медицински грижи, но могат да допълнят лечение (първо се консултирайте с Вашия лекар) или да се използват превантивно, за да поддържат имунната система да работи правилно.
Някои от тези храни с антибактериални свойства могат да се използват локално, а други действат по-добре, ако се ядат или поглъщат.
СВЪРЗАН СТАТИЯ | 10 храни за детоксикация на тялото
Кои са най-мощните антибактериални храни?
Ето някои от храните, които действат като естествени антибиотици и могат да ви помогнат да останете здрави.
Пчелен мед: Медът се използва ефективно за борба с инфекцията при рани и порязвания по кожата. В някои случаи е ефективен и при контролиране на инфекции на гърлото. Медът има протеин, който му придава антибактериалното свойство, а също и ензим, който помага да се елиминират бактериите.
Монетен двор: Проучване от 2006 г. установи, че ментовото масло е ефективно в борбата с 22 различни вида бактерии. Всъщност много продукти за хигиена на устната кухина съдържат мента, за да убият бактериите с лош дъх. Ментата може да се използва локално или под формата на масло или чай.
Чесън: Чесънът е много ефективен при локално или орално приложение. Използва се за лечение на инфекции на гърлото и червата и порязвания. За предпочитане е да се консумира суров.
Зеле (зеле): Използва се ефективно за контрол на бактериите в пикочния мехур, а също и за стомашни язви. Използва се под формата на сок и с чаена лъжичка мед, въпреки че постоянната консумация помага и за предотвратяване на инфекции и детоксикация на организма.
Джинджифил: Честата консумация на джинджифил помага за предотвратяване на огнища на белодробна и храносмилателна инфекция. Може да се използва в сок, прах, чай или директно.
Лимон: Лимонът е силно антибактериална храна. Използва се за лечение на инфекции на гърлото и холера. Може да се яде директно или сокът му да се извлече и смеси с мед. Гаргара от мед с лимон е много ефективна за облекчаване на инфекции на гърлото, но винаги е за предпочитане да се консумират плодове или сок.
Червена боровинка: Сокът от червена боровинка се използва ефективно при лечение на инфекции на пикочните пътища, за предпочитане е да се използва сок, който е чист и без захар или добавен. Редовната консумация на този сок предотвратява тези инфекции и приемането му често и често по време на инфекция на пикочните пътища помага за по-бързото елиминиране на бактериите.
Витамин Ц: Витамин С помага в борбата с инфекцията, като укрепва имунната система. Яденето на храни, богати на витамин С, е добра стратегия за предотвратяване на настинки и респираторни и пикочни инфекции. Тези храни включват цитрусови плодове, ягоди, карфиол, броколи и манголд.
Риган: Особено се препоръчва за борба с акнето и други кожни инфекции, може да се използва локално или през устата, а подправянето на храната с риган е добра превантивна стратегия.
Канела: Антибактериалните свойства на канелата не са добре известни, но се използва ефективно за предотвратяване и лечение на инфекции и гъбички.
Това са само няколко примера за антибактериални храни.
Преди да ги включите в диетата си, потвърдете, че не сте алергични и че те не взаимодействат отрицателно с каквото и да е медицинско лечение, на което се подлагате. Бъдете внимателни в това отношение, тъй като някои храни, не само антибактериални, могат да намалят или обезсилят ефекта от лекарствата или да предизвикат неочаквани реакции. Поради тази причина винаги е препоръчително да се консултирате с вашия фармацевт и лекар.
Като цяло винаги се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар преди радикално да промените диетата си и въпреки че ползата от използването на природни средства е, че те предпазват тялото, без да причиняват вреда, винаги е за предпочитане да се вземат необходимите предпазни мерки, особено когато се използва тях при деца или хора с ниска имунна система.